在高考期间，学生应该怎样调整自己的心态？
高考是比较大型的一个考试，可以很好的帮助自己进入理想中的大学，但是很多人会有考前焦虑症，所以很容易因为心情紧张或者其他方面的疏忽，导致自己的成绩出现没考好的现象，这都不是应该发生的一件事情。因此将高考当作平常考试一样对待，不要给自己过大的压力，考完一门放一门，不要和同学们交流答案，更不要去回想自己是否有做错的地方，都是非常不对的。
学生出现紧张情况是很正常的，这个时候不要强迫自己睡觉，可以通过一些小妙招，也可以通过听音乐的办法帮助自己很好入睡，只有保证充足的睡眠时长，大家才会有精力去考试。而且记住老师的言语，遇到难题就要空过去，等到卷子做完再回过头来去做，就能够很好的帮助自己完成整张考卷。
考试期间一定要保证一个高度集中的状态，不能够被他人给吸引，很容易出现问题。另外考前包括考试期间不想看书就别看了，不要强迫自己，很容易出现问题，所以可以适当的放松，也可以适当的看看电视逛逛街，这样第2天才能保持一个好的心态。还可以和自己的父母进行沟通交流，那么就能够得到相应的启示，也不会去过度紧张。
最后一点也就是最关键的一点，考完了之后就不要再去想卷子以及其他的事情了，只会给自己徒增压力，所以该旅游就旅游，该兼职就兼职。因为这个时候再怎么样的焦灼也是没有办法的，卷子已经被封存，所以也没有办法去后悔。如果还持续的去关注自己的考卷，甚至对答案，那么自己的整个假期都会白白浪费。可以约自己的三五好友一起出门玩耍。
很多学生在参加高考的时候，就会觉得非常的紧张，或者没有办法入睡。那么在这个时候，就要对于自己的心态进行调整。高考是转折点，所以对于每个人来说都是非常重要的。考生如果在高考的时候，感觉情绪非常的紧张，这个时候不要去逼迫自己睡觉。可以用一些妙招来引导入睡，而这个时候最好的方法就是不要去胡思乱想，要对自己有信心。
而且高考的时候，对于饮食习惯也要多加注意，不要吃很多提神的食物。有的学生可能会喝咖啡或者喝茶，那么在考试期间就不要去继续喝了。因为这样可能会导致自己失眠，对于作息也要进行调整。在高考的时候可能会遇到难题，这也是比较正常的现象情况，不能去避免。所以考生要把心态给放平，这个非常的重要，要让自己有足够自信。
遇到难题没有办法解决的时候，不要去焦虑，把思路给捋清。用联想的正确方法，对于老师讲的知识点来进行回忆，这样对于难题就会有一定的解题思路。而且很多考生在高考的时候，可能会有些走神。会有很多跟考试没有关系的念头冒出来，甚至没有办法控制，在这个时候也不能去忽略。要停下来把思路整理一下，而且要让自己知道正在考试期间。
把神经放松，让自己的全部注意力都集中在答题上面。而且在高考的时候，早上起床要对自己进行心理暗示。要让自己心情比较愉悦，而且要有足够的信心，对于考试要沉着、冷静。如果觉得自己压力太大，那么也可以对自己的亲人和朋友进行宣泄。这样压力会分散一些，可以进行减压。也可以写日记，把自己的感受和压力写出来，这样还能找到应对的方法。
