Question

很多明星倡导吃素，长期吃素对身体真的好吗？





Answer 1

引言：经常在电视上看到各种各样明星的面孔，大部分都是在电视剧里面，可是没想到有一些明星竟然以宣传片的方式出现了。而这样的宣传片中的内容就是在倡导人们吃素，很多明星倡导吃素，长期吃素对身体真的好吗？

长期吃素对身体不好的

实际上那些倡导吃素或者宣称自己多少年都在坚持吃素的明星，大部分都没有按照自己所宣称的方式去做，很多人前段时间还在吃肉的。但是因为某些利益关系于是就劝导别人吃素了，长期吃素就会导致自己的营养物质不均衡。在以前的时候生活条件不好，所以有很多的人就只能吃野菜，只能吃菜，那个时候大多数人都长不高身体消瘦。但是现在经济条件好了，所以有很多人都能吃得起肉蛋奶了，在这样的情况之下，身体体质也变好了，而且发展的也越来越强大，大多数人都长得越来越高。所以说这侧面反映了多吃肉确实能够增强自己的体质，而且让整个人的体质都变得非常的强壮。所以说只吃素会让自己营养元素缺乏，整个人都变得非常的虚弱，免疫能力下降。

要坚持科学的饮食观念

实际上有很多人为了利益会口不择言说出一些违背自己内心的话，但是作为一个饱读诗书的成年人而言，如果在饮食这方面不能够坚守自己底线的话，就会导致自己的身体受到根本性的损伤，并且在这个过程中还会出现一系列的问题。所以在日常生活中，一定要注意坚持科学的饮食观念，不管是蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素都应该补充到位，这样的话才能够让自己的饮食更加均衡。另外也要注意如果说有哪些新兴的饮食观念出现的话，也要查找一下是不是有科学的证据来论证，要不然不要轻信。

Answer 2

我觉得长期吃素对身体不好，因为人体所需的很多微量元素需要从肉类当中摄取，长期吃素的人都很瘦，因为他们没有得到足够的脂肪和蛋白质摄入，很容易营养不良，所以应该要荤素搭配才比较健康。

Answer 3

只有均衡的营养才会对身体有好处，只是吃素食不利于身体健康，但适当的清淡饮食，吃素食也有一定的好处，能够减少体内毒素的堆积，能预防高血压，预防血脂升高。

Answer 4

长期吃素食并不好，因为素食里面的营养物质有限，不能做到营养均衡，还不能补充足够的蛋白质，让体质变弱。