Question

高尿酸和痛风患者可以放心吃哪些食物？为什么？

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Answer 1

高尿酸和痛风患者可以放心吃低嘌呤的食物。

一、高尿酸患者可以放心吃的食物

平时避免高嘌呤饮食，急性发作期不吃中、高嘌呤食物，缓解期可少量吃中等嘌呤食物，而低嘌呤食物则始终可以食用。值得注意的是，豆类因为一次进食量不可能很大量，所以虽然属中嘌呤类别，也是可以食用的。无论怎么吃，痛风血尿酸保持在360umol/L，甚至300umol/L以下才能减少痛风复发和各种并发症。

二、痛风患者可以放心吃的食物

作为关节疾病的一种，痛风的引发常常与高嘌呤食物摄入过量有关。而大酒大肉就是典型的高嘌呤食物，所以在古代痛风曾一度是有钱人才会得的高级病。而现在身处吃肉比吃菜更容易的时代，得上痛风的人也越来越多。预防痛风，除了定期的身体检查之外，控制饮食是最有效的方法。少吃动物性的高嘌呤食物，比如内脏、海鲜、肉类高汤等等，也要控制饮酒，尤其啤酒是痛风病人的禁忌。如果已经有了痛风症状，那么饮食就要更加注意了，戒酒戒海鲜当然是最好，但也并不意味着从此就与美食无缘。

三、高尿酸和痛风患者注意事项

注意饮食：可以进食的普通食物是：牛奶、奶制品、豆浆、鸡蛋、各类水果、大部分蔬菜、粮、果酱和蜂蜜、植物油等，少吃肉，不喝火锅汤、多饮水。注意烹调：肉食先煮，弃汤，再烹调后食用，禁用辣椒、咖喱、生姜等刺激性调味品。选食碱性食物，防止结石形成：多吃油菜、白菜、胡萝卜、瓜类、海藻、紫菜、水果等。多喝水、不喝酒：白酒、葡萄酒、啤酒应禁止，茶叶、咖啡不作严格限制。每日喝水2公斤以上。控制体重，防治肥胖，吃菜不要过多放盐。

Answer 2

可以放心吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西红柿。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也可以提高患者的抵抗力，并且也可以提高患者的免疫力，所以我们一定要保护好自己的身体。

Answer 3

可以吃一些碱性的饼干，可以吃馒头，可以多喝一些牛奶，多吃些芹菜，菠菜，油麦菜，小番茄，橙子，橘子，柚子。因为这些食物的谢嘌呤含量特别低，可以降低胆固醇。

Answer 4

在平时可以选择吃一些粗粮，或者是可以选择吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，不要吃油腻的食物，不要吃海鲜。因为选择吃这些粗粮和水果蔬菜是非常放心的，不会加重病情。