Question

免疫力是最好的医生，该如何给孩子提高免疫力？你知道有什么办法吗？

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Answer 1

儿童的免疫力可以通过以下方式来提高。口服提高免疫力的药物，如黄芪颗粒、思尔康等。注意营养均衡，荤素搭配，保证合理的饮食结构，提供足够的营养，避免营养不良引起的免疫力低下。要多参加户外活动，进行体育锻炼，因为在体育锻炼中可以增加骨骼的灵活性，同时，建议多参加一项体育运动，如游泳不仅可以增加四肢的协调性，而且可以增加心肺功能。

中医小儿推拿可以调整脾胃，提高身体免疫力。天气炎热，正是宝宝经常生病的季节，如果想让宝宝健康少生病，就要提高宝宝的免疫力。那么，儿童如何提高免疫力呢？我们一起来看看。饮食均衡，儿童偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降，这是每个家长都非常头疼的问题。儿童每天要吃不同的食物，既要吃动物性食物，也要吃植物性食物，也就是说，儿童的饮食是五谷杂粮、豆类、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、油和糖等调味品的混合体。

通过选择各种食物，儿童大大增加了他们获得身体所需大部分营养的机会。身体需要一定比例的各种营养物质。因此，各种膳食营养素的摄入量应选择在合理的范围内，摄入量过高会出现主要营养素缺乏症，过高会出现副作用，均不利于健康。适当补充维生素C。

维生素C可以帮助提高人体免疫力，是人体不可缺少的营养物质，特别是对儿童的生长发育尤为重要，可以增强孩子的身体抵抗力，避免经常感冒发烧。可让孩子多吃些含维生素C的食物，如胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃等，对于一些体质特别弱的宝宝可建议适当补充维生素C产品。此外，维生素C可以帮助白细胞保持活性，提高中性粒细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。

Answer 2

根据孩子的身体发育情况进行不同的选择，不要给孩子吃一些辛辣刺激的食物，多补充营养元素；多给孩子吃一些营养元素和微量元素比较高的食物，多给孩子喝水，注意保暖，多晒太阳，多运动，多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果。

Answer 3

在日常生活中调整孩子的饮食结构，多给孩子吃一点新鲜的瓜果蔬菜，多带孩子参加户外活动，让孩子保持充足的休息，这样就能提高免疫力。可以通过让孩子加强运动，给孩子进行食疗或者药物补充的方法。

Answer 4

可以在日常生活中带着孩子去跑步，而且也需要多给孩子吃一些有营养的食物，应该在早上的时候给孩子喝牛奶，还需要让孩子多去吃一些绿色的蔬菜，在早上的时候需要早起，就能够提高免疫力。

Answer 5

可以用食补的方式来提高免疫力，平时一定要加强锻炼，保持良好的心态，这样就能够让孩子提高免疫力，最好的办法是定期检查孩子的微量元素，要增强孩子的食欲。