Question

适合帕金森患者做的运动有哪些？

Answer 1

1.有氧运动:包括散步、慢跑、爬山、自行车、健美操、广场舞、唱歌等。患者可以根据自己的年龄、身体状况、病情严重程度、服药、术后等身体状况选择合适的有氧运动方式，以及运动时间。
2、柔性运动：包括瑜伽、太极、一些柔性舞蹈等，需要患者调整呼吸节奏，跟随呼吸节奏伸展四肢，伸展肌肉和韧带，平衡身体。

Answer 2

帕金森患者的运动多种多样，没有固定模式。在不同的疾病阶段，不同的生活环境下，运动方式也不一样。在早期阶段，症状较轻，对生活质量影响小，可以做如下运动，快速走步、甚至小跑步、打羽毛球、游泳、打太极拳，练练八段锦等，不建议从事剧烈运动，

对于震颤为主要症状的患者，可以做一些提高手的精确性的活动，如写毛笔字，玩弄核桃或健身球等，为提高全身的协调性，可以打太极拳。

对帕金森病中期的患者，会出现平衡障碍、言语障碍等，要进行康复训练，而不是单纯的运动，如平衡能力训练、语言训练等。

到了晚期，患者出现不同程度的并发症，活动能力下降，生活不能自理，康复训练的内容会更多，主要是在家人的帮助下被动康复活动。

Answer 3

帕金森综合症患者可以进行慢走、太极拳、做健身操等有氧运动。
帕金森患者主要表现为运动迟缓，步态异常等运动障碍，在疾病早期可以进行适当的运动，有利于提高患者运动能力，延缓疾病的进展。但是患者不适合进行剧烈的运动，以免由于运动迟缓出现意外损伤等情况。
另外，患者也可以有意识的进行平衡和姿势方面的训练，这样能够改善患者运动协调能力，还可以提高其平衡功能，从而提高患者生存质量。当然，建议患者还是经过正规的康复师，在指导下进行正确的、有效的运动训练。

Answer 4

日常生活功能训练:鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，以加强上肢活动及上、下肢配合训练。 鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之做吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。 面部动作训练:帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。