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血脂高怎么办什么方法降最好？

血脂高怎么办什么方法降最好

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血脂高怎么办什么方法降最好？血脂高可以通过避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，药物治疗，少吃高脂食物进行改善。

血脂高的解决方法：

1.避免暴饮暴食：高脂血症人群肥胖者居多，这些情况大多与暴饮暴食导致的肥胖有直接关系，所以在日常生活中一定要少吃油腻食物、动物内脏，避免暴饮暴食。

2.多吃新鲜蔬菜和水果：水果富含维生素，有些蔬菜和水果可以降低胆固醇，也可以起到降低血脂的作用。

3.药物治疗：可以在医生指导下口服他汀类的降脂药进行治疗，如普伐他汀、瑞舒伐他汀等，这类药物有助于更好的改善血脂。

4.少吃高脂食物：高血脂患者不要吃太多含有脂肪和胆固醇的食品，这些食物会导致血脂升高。

血脂高的注意事项：

1.日常饮食上需要注意低盐、低脂，可以多吃一些清淡、易消化的食物。多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、油麦菜、西兰花等。可以吃一些含糖量低的水果，如苹果、桃子、猕猴桃、樱桃等。多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物，少吃或者不吃动物内脏。

2.日常生活中，注意不要抽烟喝酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜，不要过度劳累。