Question

我比较缺乏自信心，有什么办法可以变得自信一点呢

Answer 1

如何增强自信心
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

Answer 2

自信来自于个人生活阅历与知识技能的累积，人的生活阅历与知识技能储备是拥有自信的前提和基础。一般来讲知识面越广、阅历越丰富的人自信度就越高，缺乏知识和阅历支撑的自信犹如水中月、镜中花，是没有资本自信的，就如没有钱(知识和技能)的人，在面对琳琅满目的商品(问题与困惑)时会不由自主的产生窘困与焦虑(不自信)。
如何提高自信心
1、学会一技之长，实现自身的经济独立，不当伸手派、不依附他人生活，不求人或少求人就是自信之本；
2、以诚待人换取世人的诚心，由此形成个人良好的周边人际环境，与他人交往要坚持价值交换的基本原则，不随便接受他人无偿的好处和赠与，心理上不亏欠别人什么，自信便有了成长的土壤；
3、做事三思而后行，用理性思维处世，杜绝情绪化的行为方式，自信便有章可行；
4、自信犹如建造一栋大厦，谋生技能和生活经验就是建造大厦的一砖一瓦，多一项技能、多一些经历，大厦就能建造得坚固、伟岸，自信就有了前提和基础。学习与实践就是人们获取自信的根本途径。