在职场生涯中,总是对自己不自信要怎么解决呢?

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2022-06-15 · TA获得超过292个赞
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在职场生涯中,总是对自己不自信要怎么解决呢?

1.自我效能感是个体对自己在特定领域实现行为目标所需能力的信心或信念。简单来说,就是一个人对自己能够成功的信念,也就是“自信”。与自尊水平不同,增强自信,关键是帮助自己积累相关的成功经验。首先,你要知道自己缺乏自信的原因是什么,背后需要的能力是什么。其次,你要学习和提高能力的不足;最后,不断尝试和实践,为自己积累足够多的成功经验。

2.当你发现同事比你优秀时,你可能会感到自卑。同样的工作,你的同事比你做得更好更快,更受领导赏识。这个时候,无论是羡慕还是对自己能力不足的焦虑,总之自卑心理都会滋生。其次,可能是对自我能力的怀疑。工作中总有这样的人,其实他自己的能力足以应付任务,但他总是在这个过程中不断否定自己。自我否定有时候可以通过别人的肯定重新找回自信。一旦遇到来自外界的负面因素,就会变得敏感、多疑、谨慎,在工作中手脚放不开,以致不能做好工作,陷入不断自我怀疑的恶性循环,影响个人成长。

3..如果你想变得更自信,你必须有一种自信的语言。比如“面对困难,我并不孤单”,“我无法决定自己会发生什么,但我可以选择如何面对”,“试着往好的方面想”。只有当这些词经常出现在你的脑海中,你才能下意识地改变主意。自信,说白了,就是你觉得自己能搞定。但是你不能因为想要就有这种感觉。简单来说,建立自信的过程就是把事情简单化,从简单的部分开始,反复做更多的事情,通过不断的小成功点积累巨大的自信。人进入一个环境,自然会对周围的人和事进行比较和评价。

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