Question

减大腿最快最好的方法是什么

Answer 1

腰最好就是转呼啦圈...我从小到大都经常转..至于腿部向上抬等等的瘦腿动作,说实话我是不相信那个的,因为很难坚持,就算坚持效果也不明显,而且做错动作或不到位的话就是白费工夫了..最好的就是有氧运动,像慢跑...只要跑完做舒张运动就不会有什么肌肉..而且可以瘦全身..很好,不过这大热天的有点痛苦就是了,但是坚持的话效果超好的..

其实是女生都想瘦腰和大腿,腰还不是很难,可是腿啊,在我看怎么可能会瘦

Answer 2

减大腿最有效、最快的方法，是进行加强体育锻炼，这是最健康，也是最有效的办法。体育锻炼可以骑自行车，自行车是有氧运动，每天可以坚持1小时，专门练习坡路段，坚持下来不出多久就可以拥有完美的腿型。另一个可以练习瑜伽，因为瑜伽可以修身养性，塑造体型，能够塑造出纤细的双腿，瑜伽还是比较推荐的。还有一个比较好的运动，是游泳，人在游泳时，通常会利用水的浮力使全身松弛舒展，从而练就匀称协调的肌肉线条，游泳时蛙泳后蹬对腿部的肌肉锻炼是十分有效的。还有一个是下蹲的动作，下蹲是非常有效的瘦腿运动，它可以改善整体身材，也可以在日常生活、看电视、娱乐的时候进行锻炼。