如何提高自己的自制力

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妖感肉灵10
2022-11-01 · TA获得超过6.2万个赞
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遇到事情千万不要慌里慌张,要沉着冷静地面对,然后思考问题,排除外界的干扰因素。
要学会自己拿主意,不要什么事情都找别人,问别人的观点,要摆脱自卑的心理,学会独立,找到自信。
没有自我的人很难干一番大事业,那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示,对自己进行激励,告诉自己我能行。
即使是有些任务做得并不完美也要鼓励自己,不必什么事情都做得十全十美,世界上根本没有十全十美的事情,对于工作中的一些过错也不要揪着不放,也不要太过于在乎别人的看法。
木子李K4gVM
2022-09-19 · TA获得超过621个赞
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提高自己的自制力的方法有1,坚持你的计划多了不要做。正确的做法应该是每天按照自己的计划按部就班的进行,然后根据水平和实际情况逐步增量。记住不要心血来潮,一天完成过多的任务,这样会提前通知大脑的满足感。而且你的身体更容易感到疲惫,计划当然不容易完成。2,现在就行动,要不然好状态永远不在。所以你要学会逼自己学习,很多时候当你逼着自己学习时,却常常更加想玩手机,这个时候你要以退为进。3,选择更合适的休息方式。比如说到楼下散散步,或者和家人聊聊天。4,找个人来监督你。你需要更加优秀的人帮助你规划习时间,告诉你高校的学习方法总会比自己摸索来的快。等等总之,提高自己的自制力,要有拒绝诱惑的能力增加自己的自律,自控力。
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幻世萌61品
2020-12-16 · TA获得超过598个赞
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提高自己的思想境界:通过学习,多读名著,与先贤对话,来提高思想境界。

要有针对性的训练:通过多次训练,在面对问题时,能习惯性的做出正确的决定。

可以进行自我暗示:经常性的告诉自己“我能行”,通过这种暗示,能让自己有信心去挑战困难,从而战胜困难。

选择要破釜沉舟:如果觉得控制不住自己,可以选择断掉自己的后路,虽然这样太武断,但是会很有效。

自己要有明确的答案:面对诱惑时,优柔寡断往往会使自己败下阵来,给自己明确的答案,能迅速的打断自己的邪念,更容易成功。

凡事三思而后行:冷静下来,思考一下后果,自制力就能体现出来了。
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柳晔道
2022-09-25 · TA获得超过625个赞
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要提高自己的自制力,就是要提高自己的能力,同时要设定好目标,都是给自己一定的奖励,另外就是也要给自己一个惩罚。
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