Question

如何提高自己的自制力

Answer 1

遇到事情千万不要慌里慌张，要沉着冷静地面对，然后思考问题，排除外界的干扰因素。
要学会自己拿主意，不要什么事情都找别人，问别人的观点，要摆脱自卑的心理，学会独立，找到自信。
没有自我的人很难干一番大事业，那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示，对自己进行激励，告诉自己我能行。
即使是有些任务做得并不完美也要鼓励自己，不必什么事情都做得十全十美，世界上根本没有十全十美的事情，对于工作中的一些过错也不要揪着不放，也不要太过于在乎别人的看法。

Answer 2

提高自己的自制力的方法有1，坚持你的计划多了不要做。正确的做法应该是每天按照自己的计划按部就班的进行，然后根据水平和实际情况逐步增量。记住不要心血来潮，一天完成过多的任务，这样会提前通知大脑的满足感。而且你的身体更容易感到疲惫，计划当然不容易完成。2，现在就行动，要不然好状态永远不在。所以你要学会逼自己学习，很多时候当你逼着自己学习时，却常常更加想玩手机，这个时候你要以退为进。3，选择更合适的休息方式。比如说到楼下散散步，或者和家人聊聊天。4，找个人来监督你。你需要更加优秀的人帮助你规划习时间，告诉你高校的学习方法总会比自己摸索来的快。等等总之，提高自己的自制力，要有拒绝诱惑的能力增加自己的自律，自控力。

Answer 3

提高自己的思想境界：通过学习，多读名著，与先贤对话，来提高思想境界。

要有针对性的训练：通过多次训练，在面对问题时，能习惯性的做出正确的决定。

可以进行自我暗示：经常性的告诉自己“我能行”，通过这种暗示，能让自己有信心去挑战困难，从而战胜困难。

选择要破釜沉舟：如果觉得控制不住自己，可以选择断掉自己的后路，虽然这样太武断，但是会很有效。

自己要有明确的答案：面对诱惑时，优柔寡断往往会使自己败下阵来，给自己明确的答案，能迅速的打断自己的邪念，更容易成功。

凡事三思而后行：冷静下来，思考一下后果，自制力就能体现出来了。

Answer 4

要提高自己的自制力，就是要提高自己的能力，同时要设定好目标，都是给自己一定的奖励，另外就是也要给自己一个惩罚。