Question

为什么要增肌？

Answer 1

减肥第二十一问：减肥为什么要增肌？

答：一些人为了达到快速减肥，会选择挨饿的方式，虽然短时间内的确能够减了肥，也就是说饿，的确能减脂，但却增不了肌！那么少了肌肉，会给我们带来什么后果呢？

中医讲，脾主肌肉！反过来讲，少了肌肉，那么脾就会需，直接影响人体两个方面：

1.肌肉不足的人，身体的形体会有变化！从面部到身体，都容易松弛！苹果肌容易下垂，胸部和臀部都容易下垂，变成“苦瓜脸”和“平胸垂臀”，因为肌肉少了，不能很好包裹人体面容及身体，肌肉无力导致的结果。

2.肌肉不足的人，是最容易发胖的。因为肌肉中含有可以烧掉脂肪的线粒体，肌肉少了，这种线粒体也就少了，燃烧脂肪的能量也就少了！除非严格管住嘴，否则稍微多吃一点，脂肪就会因为没有可以燃烧的地方而囤积起来，很快就会复胖！

所以，想要减肥的同时，身体还紧致有型，那就不仅仅需要减脂，还需要增肌，这样才会减肥减的彻底！