Question

高血脂不能吃啥

Answer 1

蛋黄、虾米、动物内脏、鱿鱼、猪油、肥肉等食物千万不能吃，因为他们是高脂高胆固醇的食物，会加重高血脂症状。

查出高血脂蛋黄千万不能吃，因为蛋黄是含有大量胆固醇的食物，每百克蛋黄中含有150多毫克的胆固醇，如果高血脂患者经常吃蛋黄，会让高血脂症状加重，心血管健康会受到影响，这使动脉硬化和血栓以及中风等疾病的发病率会明显升高，所以平时要远离蛋黄，吃鸡蛋、鸭蛋时可以吃只蛋白。

虾米也是一种含有大量胆固醇的食物，查出高血脂，以后千万不要吃这种食物，因为它会让人体内的血脂数量增加，血脂指数会持续升高，人体会因血脂过高而出现其他疾病。很多虾米在加工的时候还放入了大量的食用盐，它是一种味道很咸的食物，如果高血脂患者摄入过量的食用盐，还会让高血压出现，会进一步加重心血管负担。

查出高血脂千万不要吃动物的内脏，像猪腰子，猪心猪肝以及羊肾等都要自动远离，这些食物千万不能吃，因为这些食物中都含有大量的胆固醇，还还有一些凝血成分，会增加人体血液的浓度，容易让人体出现血栓和动脉硬化，长时间使用猪腰子养肾等食物还会让动脉硬化和血栓的发病率增加。

查出高血脂千万不要吃鱿鱼，因为鱿鱼是一种高胆固醇的食物，会加重高血脂症状，除此以外还不能吃肥肉猪油等食物，因为肥肉和猪油中都含有饱和脂肪和动物蛋白，它们进入人体后都会加重心血管负担，而且不利于人体血液循环还会让血液粘稠度增加，不利于血脂的稳定与控制，会让人因血脂过高而出现其他疾病。

Answer 2

高血脂病人不能吃的饮食主要包括以下这些。
第一，高胆固醇食物。胆固醇食物摄入过多，就会导致人体内胆固醇含量的增加，胆固醇含量增加，就会导致血管狭窄甚至堵塞，也就是动脉粥样硬化的根本原因。这类饮食如动物内脏、禽、蛋等。
第二，高糖类食物。人体内多余的糖分会转化成甘油三酯存储起来，以脂肪的形式存在于人体内，容易诱发高血脂。这类食物，如汽水、可乐、甜点等。
第三，高脂肪的食物。高血脂本身是脂肪在体内堆积无法代谢，导致体内血脂不断增加。如果还要摄入更多的脂肪，就只会不断增加体内血脂含量，导致不断升高，危害身体。这类食物如肉、奶油、花生等。
第四，酒类。肝脏在代谢酒精的时候会消耗辅酶，造成脂肪酸氧化不足，总爱合成甘油三酯，导致甘油三酯含量升高，造成高血脂。
第五，多盐饮食。日常饮食中少放点盐，盐中含有钠，钠含量在体内增加，容易导致血压上升，因此要限制盐的摄入。高血脂病人除了以上这些饮食不能吃以外，还有一些胆固醇较高的食物也不能食用，像猪腰子、虾米、鸭蛋、墨鱼等。对于高血脂病人而言，平时最好的是多吃蔬菜水果和糙米等含纤维高的食物，可使胆固醇的代谢加速，还有一方面也可以预防便秘。