体内湿气重，养生健脾祛湿防湿很重要，如何健脾祛湿？
湿邪是中医六邪中的其中一个，具有重浊粘滞以及趋下的特性。比起其他的邪气来讲湿邪是最为顽固的，并且容易引发各种症状，需要长期调理才能够有效祛湿。有的比较严重的患者，甚至是需要针对性的治疗，才能够祛除湿气。
如何祛除湿气？
1、健脾祛湿
健脾祛湿的效果是比较好的，这主要是因为脾主运化，可以运化一身的水液，因此也就能够解决湿气带来的问题。如果患者的脾胃虚弱，长期受到这种情况的影响，失去的问题也就会越来越顽固，因此就可以考虑使用药物来强健脾胃，可以选择固定的方剂来进行调理，也可以通过单味药物来配合食疗。
2、利水祛湿
生活中湿气过重，主要还是水液停滞的问题，所以也就可以通过利水的方法来解决湿气的影响。利水药物是比较多的，在生活中，常见的就有金钱草以及车前草等药物，或者使用大剂量的黄芪也可以起到很强的利尿效果。但是这种情况患者最好先询问医生再进行药物使用。
3、辛温发汗
芳香剂药物在中医里面是很常见的，一般也是作为祛湿的药物使用，通常在淋雨之后，身体感受到明显的湿气就可以选择这种药物。这主要是因为在淋雨之后，身体是处于外邪入侵的状态，大多数邪气是处于肌表，因此也就能使用此类药物进行治疗，通过发汗的形式来将水气逼散而出。
4、针刺治疗
针刺治疗本质上是无法将湿气排出的，但是整体治疗可以促进局部经络的调节功能，这样也就能增强脏腑的运化能力，除此之外进行针刺还能够促进气血运行，这样也就能带动身体的各项机能，将湿气排出。
5、艾灸治疗
艾灸治疗对于湿气重的患者也有很大的效果，因为艾灸治疗可以起到明显的趋势以及温补阳气的作用，这样不仅仅提高了身体的调节能力，还能够在调节的同时去除一部分湿邪。除此之外艾灸还能提高身体素质，也就能避免湿邪再次入侵。
湿邪对身体的影响是很严重的，经常会让人出现头痛头晕并且四肢乏力的症状，严重的时候还容易造成消化道的问题。所以对于湿邪的治疗应该在早期就开始进行，避免到了晚期失血症状比较顽固，也就不容易治愈了。
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