“痰”多生百病！喉咙有痰吐不完？1个化痰小方法，喉咙清爽舒服
喉咙是人类的呼吸器官，是一个非常脆弱的器官，在多变的天气条件下，或者由于生活环境的污染，由于细菌的入侵，再加上很多其他的原因，容易出现问题，当喉咙有灼痛并伴有咳嗽有痰时，这可能是许多不同疾病的征兆。
喉咙有痰是什么原因？
首先，可能是过敏，这是大多数患者喉咙出现痰的最常见原因。烟雾、灰尘、香烟烟雾、花粉等是患者过敏的诱因。
其次，吸烟，因为人们长期吸烟直接影响人类的肺和呼吸系统。长期吸烟者会导致黏膜发炎，并增加鼻子和喉咙的痰液产生。如果患者同时吸烟、饮酒和其他兴奋剂，疾病会变得更加严重。
还有，感染，痰液的产生是一种抗炎机制，可帮助身体抵抗有害细菌和病毒的入侵。但如果痰多，那就是感染的征兆。
还有，生理因素，如果鼻子和喉咙的生理功能受损，就会导致鼻子和喉咙的痰液充血。此外，偏斜的鼻中隔疾病会使痰液的循环偏离，造成阻塞。
最后，可能是病毒，引起麻疹、百日咳、水痘等的病毒也是很多痰的原因。对某些食物的反应：由奶制品、鸡蛋、谷物等制成的食物会使病情恶化，产生更多的痰，使呼吸困难。
日常如何化痰？
1、盐水漱口
盐水是治疗咳嗽和咳痰的有用的方法之一，此外，盐水不仅可以缓解喉咙干燥和瘙痒的感觉，还可以杀死细菌和治疗感染，避免产生更多的痰，大家需要做的就是准备一杯温水并加入少许盐。
人们可以，啜一小口混合物，稍微向后仰头。让混合物冲洗人们的喉咙，不要喝它。轻轻吹出肺部的空气漱口 30-60 秒，然后吐出水，根据需要重复。
用盐水漱口是治疗颈部痰液的一种简单方法，大家可以在家中进行多次，以获得最佳效果。家里随时都有盐水，所以当人们有痰或鼻子有问题时，就可以使用此方法。
2、柠檬
柠檬是一种具有许多有用用途的水果，尤其是在治疗痰和粘液方面。柠檬中的维生素 C 可以杀死致病细菌，大家可以简单地通过以下方式进行此补救：
在一杯温水中混合柠檬汁和一些蜂蜜，搅拌均匀，每天饮用数次。这样，大家可以在短时间内舒缓喉咙并清除痰液。将盐和胡椒粉与切成薄片的柠檬混合，这将帮助人们清除喉咙中的痰，大家应该每天吸吮这些柠檬片 2-3 次。
3、姜
生姜是一种很好的减充血剂，可以对抗感染或喉咙痛。此外，生姜还是一种祛痰剂、抗菌剂，并具有抗病毒特性，可帮助人们轻松呼吸。但如何有效处理胸、肺、咽喉的痰呢？
大家应该按照以下详细说明进行操作：
将一杯开水和几片新鲜生姜混合，浸泡几分钟，可以加一点蜂蜜，一天喝几次。直接咀嚼生姜或在日常膳食中使用生姜。
4、保持空气湿润
保持周围空气湿润有助于稀释粘液，大家可能听说过蒸汽可以清除痰和充血。实际上没有太多证据支持这个想法，它甚至会导致烧伤。
大家可以使用冷雾加湿器，而不是使用蒸汽，人们可以全天安全地运行加湿器，只需确保每天换水并按照包装上的说明清洁加湿器。
什么时候去看医生？
喉咙中过多的痰通常不需要担心，大家可能会在早上遇到这种情况，因为粘液会在晚上积聚并变干，下午粘液会少一些。如果人们生病、季节性过敏或脱水，可能还会注意到喉咙里有很多痰。
总而言之，大家要记住，身体每天都会产生粘液。喉咙里有一点痰不一定有什么大不了的。当人们看到喉咙里有很多痰时，这通常是身体对疾病的反应。当人们再次康复时，一切都会恢复正常。如果人们担心自己的痰液数量或有其他让自己感到不安的症状，请及时去看医生。
参考资料
《喉咙有痰危险吗？》医学审查人Healthline Medical Network2016年9 月4日
《喉咙有痰怎么办？》医学审查人Rena Goldman2016年12月28日
