洗完头之后头皮屑特别多怎么办
洗完头之后头皮屑特别多怎么办
洗完头之后头皮屑特别多怎么办，对于人类来说，头皮上最普遍的烦恼莫过于头皮屑，白色的头皮屑在黑色的头发上总是格外引人注目，它会让人心情不好，头发的健康一直以来都是所有人关注的问题。那么洗完头之后头皮屑特别多怎么办呢？
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如何解决头皮屑？
1、从表面抗屑
首先要注意的就是洗头频率，很多人会认为头皮屑多是没洗干净，其实越洗还可能越多。洗头的频率应该根据头皮性质选择，对于油性皮肤、油脂分泌旺盛的人，可以一天洗一次，而干燥皮肤或者受损发质，由于皮质分泌较少，频繁洗头会将本不丰富的皮质膜洗掉，反而会加重头皮问题。
另外洗头的水温应该用40°C左右的，太烫的水会损伤头发毛囊，不仅带走干性发质头发表面的水分和油脂，也会刺激油性发质产生分泌更多油脂，这都会增加头皮屑。而太凉的水也会刺激头皮，并且还容易使身体受凉。
同时在洗头发的过程中，应该使用指腹按摩头皮，避免用手指甲抓挠。抓挠的方式虽然能缓解头皮发痒的情况，但不会彻底清洁头皮屑，还可能会使指甲中的细菌感染头皮。
不过这只是日常的清洁头皮屑的方法，对于少量头皮屑的人会有帮助，但对于很多头皮屑多、又很顽固的人来说就收效甚微，需要使用抗菌剂去屑。
2、抗菌去屑剂
传统的去屑剂是针对马拉色菌的过度增殖来减少头皮屑，目前被广泛使用的有吡啶硫酮锌（ZPT,1-羟基吡啶-2-硫铜锌，也称吡啶鎓锌）、氯咪巴唑（商品名甘宝素，CLM）、及（商品名Octopirox, OCT, 吡啶酮乙醇胺复合盐）等，对改善头皮屑状况具有良好的作用，除此之外还有甘草酸二钾、己脒定二（羟乙基磺酸）钾等。[4]
其中，吡啶硫酮锌是市面上应用最广泛的，它可以通过增加细胞铜、锌的水平来抑制马拉色菌的增殖。吡罗克酮乙醇胺盐是通过杀菌、抑菌、抗氧化和分解氧化物，从根源上阻断头皮屑的产生。
除了传统的去屑剂之外，从植物提取的.抗菌剂具有广谱抑菌的作用，能有效抑制多重耐药菌，如茶树油（萜烯、萜醇）、黏蓬（缩合单宁、酚类、类黄酮）、木瓜（木瓜皂苷、黄酮类、氧化酶）、无患子（无患子皂苷）等都具有杀菌抗炎、止痒去屑的功能。
使用含有以上抑菌剂的药水或者洗发水，很大程度就能缓解大量头皮屑的困扰，但是抗真菌治疗后，有些头皮屑问题容易复发，这就需要加强改善头皮微生态环境，可以通过增加有益菌改善头皮环境。
对于干性皮肤、毛发受损的人应谨慎选择使用去屑剂，应着重关注头皮屏障的修复问题，减少烫染等损伤头发的行为，多进行一些护理、按摩。
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出现头屑可能是几种情况：
生理性头屑
我们的皮肤细胞每天都在更新，每25-30天整个表皮就会完整地替换一次，所以每个人都会有头屑。只是正常的头皮屑比较小，还没被注意到，就和皮脂、空气中的尘土混合在一起了。
生理性头屑一般不会有明显的头皮发痒发红，只要正常洗头保持清洁就可以去除。
病理性头屑
如果头皮出现较多小的白色或灰色鳞屑，经常伴有瘙痒，就要考虑是否是病理性头屑了。
脂溢性皮炎
如果你的头皮持续瘙痒，容易油，有时还会结痂和过度脱屑，就要考虑是否是脂溢性皮炎了，严重时可能从头部长到面部。
银屑病
银屑病也就是我们常说的牛皮癣，也会出现头皮发红，头屑变多且厚，早期如果病变只累及头部，常常被误认为脂溢性皮炎。
头皮屑多应该如何清洗？
洗发频率
很多人发现自己头皮屑越来越多，误以为是清洁不到位导致的，就盲目增加洗头发的频率。
事实上，如果你是油性皮肤，皮脂分泌旺盛，每天洗一次就可以了。如果是已经受损或者是干燥的头发，可以适当地减少次数，干性皮肤皮脂分泌较少，如果洗头太频繁，可能会把原本就不多的皮脂膜洗掉，反而容易导致头屑问题。
随着年龄的增长，头皮的油脂会逐渐减少，洗头发的频率也可以降低。
水温
最合适的水温是40℃左右，水太热会损伤毛囊，带走头皮表面的水分和油脂，使头皮更加干燥。尤其是对于油性发质的人，过热的水可能刺激头皮分泌更多的皮脂，产生更多的头屑。
洗发动作
虽然洗发时用指甲抓头发很舒服，但头皮要比我们想象中脆弱，稍有不慎就会损伤头皮，指缝间的细菌就可能趁虚而入。正确的方法是用指腹画圈的方式清洁头皮。
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1、阿司匹林治疗
在使用阿司匹林治疗的时候，用阿司匹林片粘成精细的粉末。用洗发水先将头发清洗干净，然后再用阿司匹林粉末洗一次，在使用阿司匹林粉末的时候，让粉末在头皮上停留2~3分钟左右，就可以去掉头皮屑。然后用清水冲洗干净就可以了。这样的方法连续使用2~3次就可以根治了。
2、用盐治疗
这种治疗办法特别简单，先将头发冲湿，然后撒上盐，轻轻揉搓2~3分钟，然后用清水洗净，再用洗发水洗掉多余的盐分。这样的方法连续洗3~5次就会起到作用。用盐洗头发，不仅可以去掉头皮屑，同时也能让头发变得非常清爽。
3、用醋治疗
用醋治疗头皮屑的时候，用洗发水先将头发洗净，然后再用醋均匀的洒在头皮上，揉搓2~3分钟。这样写2~3次就可以将头皮屑全部清理干净，同时也使头发变得特别柔顺。
4、漱口水治疗
如果洗完头头皮屑特别严重，在这个时候就要选择漱口水治疗。用洗发水将头发洗干净，然后再用含有酒精的漱口水冲洗一下头发。这样的方法连续洗两次就能见效。
1、多吃金橘
金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
2、多吃柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
3、多吃蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
4、多吃奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
5、多吃杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
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扩展资料：
头发护理方法：
1、经常洗头发
常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释；可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。
2、合理的清洁头皮
首先要用温水洗头，避免水温太烫会导致刺激到头皮。然后选择具有杀菌功效的洗发水。洗发水要现在手掌心抹到起泡以后再放到头发上，减少对头皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓头皮，应该用指腹慢慢的对头皮进行按摩，最后洗头的次数应该不要太频繁，会导致刺激皮脂的分泌。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0315/c85914-28200921.html"target="_blank"title="人民网-正确饮食有助去除头皮屑">人民网-正确饮食有助去除头皮屑
