Question

鸡蛋吃太多会有什麼坏处??

我这一个星期每天都吃蒸蛋,早餐4颗,晚餐6颗.....连续吃三天了.
而且我蒸蛋都是加水`然后微波炉打热.

所以还是想问,这样吃有什麼害处吗??

Answer 1

Answer 2

吃太多会有害处 只是不会立刻表现出来 你听过吃太多鸡蛋立刻死的人没有（除了噎死）
吃太多会引起蛋白质摄去过多，青少年还好，幼儿和中老年会引起消化不良，更会增加内脏的负担，蛋白质分解的氨类过多会使肾脏负担大，并且小肠吸收达到饱和后，多余的就浪费排出体外了。 另外蛋黄内胆固醇太多会引起胆固醇升高。

一般来说，正常人一周吃14个鸡蛋完全可以了，但是每天最好不要超过2个，因为人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋就完全可以满足需要的。要详细的话，1、老年人每天吃1～2个比较好。2、青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适。3、从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。4、少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。5、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。一般来说，鸡蛋多吃是没害的。但是有些人是不易多吃鸡蛋的。（分人群，凡事都没有绝对）。一个鸡蛋黄中有258毫克胆固醇。但是！人的胆固醇有60%是自己合成的，虽然一个人一天只需要300毫克的蛋白质，胆固醇的吸收吃的多少成反比。因此我们只提倡有心血管的病人限量。少吃鸡蛋也问题不大，关键只要各种营养均衡，身体就会好。

所以以后要注意了！
愿您身体健康！

Answer 3

多吃鸡蛋有两大好处和六大坏处:

两大好处主要表现为鸡蛋中含有维生素b2、锌、硒可分解人体内的致癌物质起到防癌的作用，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生，从而起到护肝的作用，鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高，用来滋补身体，鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素都可以起到健脑益智的作用，其实鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，都是坐月子的妇女迫切需要的营养素，所以妇女在做月子时吃鸡蛋有一定的好处，但是一定要适量吃。
吃鸡蛋的坏处，主要有以下六个方面:

一，吃过多鸡蛋会加重肝脏与肾脏的负担，鸡蛋中的蛋白质含量很高，而蛋白质的分解代谢都要通过肝脏。

二，如果过多的食用鸡蛋会影响到其它食物的摄入量，相对的减少。

三，如果过多的食用鸡蛋出人体所需营养素以外，其余的会转化为脂肪堆积在体内，造成营养过剩，长期会令人发胖。

四，吃过多鸡蛋会容易使人体内胆固醇含量增加，很容易患上高脂血症，从而会产生心脑血管疾病的几率增加。

五，食用过多鸡蛋，鸡蛋中含有含硫的氨基酸，不能被人体完全利用，会很臭

六，没煮熟的鸡蛋会引起食欲不振和消化不良，因为鸡蛋具有一种腥味，它能使消化液分泌减少从而引起食欲不振，消化不良

Answer 4

物极必反，鸡蛋营养，长期多吃的就有害健康；一般会出现的毛病就有尿蛋白、胆固醇过高等

Answer 5

晚餐就不要吃啦。鸡蛋最好用水煮