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晕车晕船太难受，这个妙招让您旅途变无忧

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炎热的夏天马上就要到了，这也是个适合出门 旅游 的季节，但是开开心心的出门，若遇到晕车、晕机、晕船，可就会很扫兴，所以有些人会吃晕车药，那么晕车药该怎么吃才对？如果不想吃药又该如何预防晕眩呢？我为您一一解答！

晕动症（motion sickness），即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。中国是世界“晕动症”发生率最高的国家之一，80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。这种疾病目前没有彻底治愈的办法，但选择有效的抗晕药能够很好的缓解痛苦。

那什么样的人容易发生晕动症？ 2至12岁的儿童是发生率最高的族群，未满2岁或50岁以上的人比较少发生；妇女较常发生，尤其是孕妇及经期期间；有偏头痛病史的旅客也较易发生。

怎么预防晕动症？
以下6点建议请牢记：

1.出发前24小时内及旅程中避免饮用含酒精饮料，也尽量减少含咖啡因饮料摄取。

2 .将视线固定于远处的某一个定点，或将眼睛闭上，躯干尽量保持静止，避免快速的头部动作，也可以趴着休息，不要看书或手机等近距离物体。

3.选择交通工具中最稳定的部位，例如船中央的位置、飞机中段靠机翼位置、 汽车 前座、巴士中段偏前的位置。如果能掌握移动动向，也比较不会产生晕动症，例如负责驾车的人比较不会晕车。

4.提早使用预防晕动症药物。

5.如果真的很想吐，吐出来会比较舒服。

6.某些因素容易诱导晕动症发生，例如空气不流通、密闭空间、机油味、周遭的人呕吐等，在交通工具上可尽量避开。

我从香港木子网整理了日本畅销的缓解晕动症症状的药品清单，供您参考！

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