少食多餐是啥意思呢

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瓜瓜聆情感
2022-12-06 · TA获得超过3244个赞
知道小有建树答主
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少吃多餐的意思是每餐不要吃太多,但是可以多吃几餐。

例如每天进食4-5餐或者5-6餐。这样一种特殊的进食方式通常适用于胃肠功能比较弱、需要逐渐恢复胃肠功能的人,例如老年人。比如饭后的零食和水果,一下子吃太多的话,胃会承受不住,所以每次少吃点,可以分几次吃。

对于有胃病的人来说,少食多餐会比较好,因为患病后,消化功能会比较差,而身体的营养需求会增加,但是,许多营养物质往往会因为腹泻,呕吐,而大量流失,而少食多餐就能很好的改变这一状况。

病人适合少食多餐:

家里有病人,要在这方面多加注意,不仅要注意饮食营养,而且还要注意少食多餐。尤其是一些消化系统方面的疾病,因为疾病,消化功能受到损伤,不宜吃得太饱,也不宜长久的饥饿。少食多餐是最好的饮食方式,能够减轻胃部的压力,促进食物的吸收,让患者得到最有效率的营养支持。

不过年轻人身强体壮,即使生病了也不会有太大的问题,这部分人可以一天三顿按时吃饭。要根据自己的具体情况来选择最适合自己的饮食方式,这样才是最为理智的养生达人。

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