Question

恐惧症是由哪些原因引起的？？

Answer 1

一、精神因素
精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如：某人遇到车祸就对乘车产生恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象。
二、家庭因素
父母限制子女接触社交环境也促发SP（社交恐惧）。有人认为恐惧症与人格障碍有关，MAYCR-GROSS则把神经症看成是人格的一种反应。
恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。专家对人恐惧症的病理心理治疗效果分析，提示该类病人大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。
三、条件反射学说
按照行为主义观点，认为恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果，即是由儿童时期早已消失习得了的恐惧经验中学习得来的。某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。
四、精神分析学说-性心理冲突
认为本病起源于儿童性心理冲突，通过置换的防御机致，将某种无关重要的物体或情境，象征地取代了引起心理冲突的人，从而避免了性心理冲突和分离性虑。

Answer 2

恐惧症是由一系列习惯组成的，我们无法一下子改变所有习惯。
——【法】克里斯托夫·安德 《面对的勇气：做无惧无畏的自己》
对某一个事物的恐惧，会让我们潜意识形成一系列去对抗或者逃避恐惧的小习惯，如果是采取逃避，比如再也不去高的地方，那么这些小习惯会慢慢占据我们所有跟高处有关的行为，从而形成恐惧症（恐高症），所以恐惧会诱变为习惯，习惯则有可能会组成恐惧症。
因为都是小颗粒组成的，就意味着我们开始治疗恐惧症时，就没有办法直接将长期恐惧症在短时间内治疗好，毕竟想要改掉一系列的小习惯并不是很容易的。
我的一位友人是一个重度恐高症患者，不能去30楼以上的旋转餐厅吃饭，不能坐缆车，也不能去爬山，人生少了很多乐趣，一开始他总觉得不去高的地方就可以了，这个世界很多人恐高，不去就不会影响生活。但是后来，朋友父母把家搬到了30几层的高层居住，朋友就有一种无家可归的感觉了，因为他已经完全不愿意去任何的高处，只能把父母约到外面来相见。
有一段时间，他终于发现这样不行，便开始了克服恐高症之路，一开始他听信了别人说治疗恐高就是要去高的地方，所以学人家报名什么蹦极、去坐云霄飞车，结果后面更加恐高了，超过10楼都不敢上去了。
当他发现这肯定不行之后，痛定思痛，发现治疗恐高症不能操之过急，要一步一步地来，他给自己制定了一个小计划，每天在办公楼里爬楼梯，一开始是爬到15层，然后去窗边看一看，然后是20层，之后再往上，后面就去爬山，也是从山腰到山峰，锻炼了身体的同时，慢慢就不再恐高了，可以正常的去父母家吃饭。
持久治愈恐惧症的守则中提到，想要治疗恐惧症，需要重复进行适应恐惧的行为并且循序渐进，而不能急于求成和一蹴而就。恐惧和恐惧症也许就是小习惯的堆积过程，我们把一个个的小习惯攻破，也就坦然面对恐惧了