口腔溃疡到底是什么原因导致的，应该如何预防
口腔溃疡，学名又叫做 “阿弗他溃疡” 是一种很常见的口腔科疾病，平时生活中很多人都会把口腔溃疡当做称上火， 但是它仅仅那么简单吗？ 下面我们来一起了解一下
1. 不良的饮食习惯
很多人在生活中有喝酒抽烟的习惯，但是烟酒中的有害成分会 刺激口腔黏膜，降低口腔免疫功能，导致口腔黏膜受损，形成炎症
而口腔保护层本身就非常薄弱，所以在吃了大量辛辣刺激的食物后，或者是频繁抽烟喝酒后就会很容易出现口腔溃疡。
2. 缺乏微量元素
缺乏微量元素 锌、铁、叶酸、维生素B 等， 维生素B2不足时，会引发口角炎、口腔溃疡等， 特别是在皮肤和黏膜上出现症状，维生素B6和脂肪的代谢有关
B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。 很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关。
3. 消化系统疾病
研究表明： 30%-48% 的口腔溃疡患者有消化道疾病，如 腹胀、腹泻或便秘 等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
4. 遗传因素
如果父母双方口腔溃疡复发性比较高时，其子女约有80—90%患病
若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。
5. 精神压力大
当今的 社会 ，来自各方的压力太大了，有的口腔溃疡患者在生活、工作的重压下，容易出现精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况。
1. 保持口腔清洁
口腔溃疡的发生与某些细菌有一定的关系，因此保持口腔环境的清洁是预防溃疡产生或病情加重的前提， 平时要养成早晚刷牙、进食后漱口的好习惯。
可用 盐开水、生理盐水漱口 ，减少口腔细菌，这是预防口腔溃疡的重要方面。
2. 养成良好的生活规律
保证充足的睡眠，避免过度疲劳，情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，精神紧张
所以预防口腔溃疡应该保持心情舒畅、遇到事情保持平和心态。
3. 补充身体维生素
适当的补充维生素， 橘子、柑、橙子 等水果、 芹菜、菠菜、紫菜、茄子 等蔬菜，有益于身体 健康 ，预防口腔溃疡的发作
