Question

自卑心理如何克服？

Answer 1

男人会产生自卑心理一般是因为工作、收入和其他方面。其实自卑心理很多人都会有，不仅仅是男人会有自卑心理，女人也会有，只要及时调整，努力改变让你觉得自卑的因素，一切都会变好的。

自卑心理在人心理发展中有举足轻重的作用。心理学家认为,每个人都有先天的生理或心理缺欠,在人们的潜意识中都有自卑心理存在。很多精神病理现象的出现都与自卑心理处理不当有关。所以如果自己出现了自卑情绪，千万不要慌张，如果自己调整不了，就去寻求别人的帮助，可以和自己的家人或者朋友倾诉，告诉他们自己为什么自卑，我相信，作为你的朋友或者家人，他们一定会理解你的。

所谓自卑是指一个人严重缺乏自信,而严重缺乏自信的孩子,他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人,常用自己的短处和别人的长处相比,具体体现在遇事不相信自己的能力，其实每个人都有擅长的和不擅长的，没有必要把自己不擅长的方面拿去和别人擅长的方面做比较，每个人都是独一无二的，我们每个人都没有什么特殊的，我们要发现自己身上的美，要爱惜自己。

自卑心理不是天生的,从主观上说,自卑心理是在后天由于自我评价不当而逐渐形成的;从客观上来讲,自卑心理是因为个人的某些缺陷或屡遭失败造成的。有很多时候，一个人会自卑，也是因为外界的评价，这个时候千万不要迷失自己，要坚信自己能做到，不要觉得自己毫无价值，你出生来到这个世界，就是最有价值的事情了。

Answer 2

克服自卑心理的方法有接纳自己，丰富生活，帮助他人，克服挫折等。

1.接纳自己：学会从多角度认识自己，与自己和谐相处，欣赏自己，接受自己，发现自己的优点，增强自信。

2.丰富生活：为所当为，处理好自己的学习、工作、生活等，多做自己感兴趣的事情，如听音乐、逛街、看电影等，放松身心。

3.帮助他人：在帮助他人的过程中实现自我价值，达到自我肯定的目的。

4.克服挫折：正确面对挫折，树立自信，努力克服。同时失败的经历也能提供更多的经验，让自己逐渐成熟、独立。还可以挑战高难度活动，如跑马拉松等，锻炼自己。

提醒患者：自卑会影响身心健康，要学会克服自卑，若有长期的自卑心理，请及时前往医院寻求专业的帮助。