我们在牙齿矫正后吃什么
生活中很多人的牙齿都是会存着一些不整齐,所以就是会进行牙齿矫正,我们在牙齿矫正之后是有很多需要注意的事情,尤其是在饮食上,是要注意不能够吃一些坚硬的食物,那么,我们在牙齿矫正之后吃一些什么比较好呢?一起来看看吧。
牙齿矫正后吃什么
流食
通常来说牙齿在矫正后的一周,都是会出现一些不适应的情况,我们是会出现发软无咬食力气,我们如果是第一次戴矫正器或矫正钢丝,牙齿一开始是会承受较大的压力,大部分人会觉得疼痛,这段时间可以喝点流食、汤粥等,像等牙齿逐渐适应之后再慢慢恢复正常饮食。
富含维生素C的食物
我们在进行牙齿矫正之后,是可以多食用一些含有丰富维生素C的食物,因为维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长,像橙子、葡萄、柠檬、菠菜等新鲜蔬果的维生素含量都是较高的。建议吃水果的话,可以考虑将水果榨成汁来饮用。
富含钙的食物
我们在牙齿矫正期间,牙齿在这个过程中是会使得骨代谢增加,所以我们是需要适量的增加钙质是摄入,吃一些含有丰富钙质的食物,像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。
富含磷的食物
磷也是组成牙齿的主要的成分之一,磷是能够很好的保持牙齿的坚固,所以我们在进行牙齿矫正之后,是可以适量的食用一些含有丰富磷的食物,帮助牙齿的坚固。富含磷的食物有:鱼肉、肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜等。
我们在牙齿矫正之后不管是吃什么都是要注意细嚼慢咽,我们是可以将比较大的食物切成比较小的块,大家在吃完东西之后也是 要及时的情况口腔,做好牙齿的清洁工作。希望上面的内容对大家是有帮助吧。