天天在电脑前工作的应该注意些什么呢？
天天在电脑前工作的应该注意些什么呢？
电脑前的身体保健攻略 ~
电脑对大伙儿来说很方便办公和娱乐，但同时也在不断地“生产”健康杀手。特别是都市白领和办公一族，还有不容忽视的儿童群体，他们都是长时间与电脑“亲密”接触的人。那在电脑面前人们要如何来保护自己的身体呢？
大脑
虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。
每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。
□对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树阴，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。
颈椎
过高的电脑桌让萤幕高高在上，眼睛紧盯萤幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。
□对策：降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。
肩膀
想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来？肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。
□对策：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5～10分钟，做柔软操或区域性 *** ，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
眼睛
用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟4～5次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线 *** 和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。
□对策：调萤幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的萤幕亮度应比周围高3～4倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过6次。
胃
长期窝在椅子上，把自己弯成个虾米，胃部想好好工作都被压迫得难以活动，消化能力大大减弱，吃进去的东西堆在一个狭小的空间里，最后都成了负担。
□对策：饭后站立20分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。
手腕
手腕莫名的刺痛、酸麻、无力，在电脑族里俗称“滑鼠手”。使用电脑时，上肢处于悬肘的姿势。这种姿势会造成手腕部位的神经承受过多重复性工作和重量，进而受到压迫，逐渐形成了腕关节的麻痹和疼痛。
□对策：选一个适合的滑鼠，要看按键是否过紧，按键的弹力是否适中，滑鼠大小是否能在握住时让整个掌心均匀受力。
下肢
在电脑前久坐，空闲的下肢也要发点儿牢骚。坐椅过高，腿部悬空，会压迫血液回圈，血流变缓引起血栓；而坐椅过低，使腿部蜷曲，又会压迫内脏，影响胃肠功能。
□对策：买把好椅子。理想的坐椅是：靠背可以前后调整；腰垫能随着靠背的倾度上下移动，保证任何姿势时腰部支撑都处于最佳位置；椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲90度或略向前倾、脚平放于地面为宜。
面板
电脑萤幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，你的脸离它那么近，细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，面板为了不窒息，只能让毛孔越变越大。面部肌肤也就越来越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰尘微粒。
眼保健操，多吃胡萝卜。办公桌放盆绿色植物。不能长时间盯着电脑，40来分钟休息一会。
祝您身体健康！
天天在电脑前 应该注意些什么拜托了各位 谢谢
长时间在电脑前，会对眼睛有很大的危害，要经常远眺，看看外面的景色。 检视原帖>>
长期在电脑前办公的该注意些什么呢？
注意眼部的休息和护理,还有面板的护理,多喝水,半小时休息一下眼,多看绿色植物
在电脑城里工作当学徒 应该注意些什么呢？
该说就说,不该说就不说,谦虚谨慎,还有要怀有一颗乐于助人和感恩的心,总之要给人留下好印象!
然后,就是,学啊!学!把人家的知识学到手!在人屋檐下低头努力工作,就是为了以后不低头!!记住了!
加油!相信你能行!
在电脑前工作应该注意什么?
电脑都是有辐射的，笔记本和液晶屏相比较而言辐射要小一些，但对身体还是会有一定影响的。如果是孕妇在电脑前工作就一定要穿防辐射衣否则会对肚子里的小宝宝造成影响；一般人长时间盯着电脑萤幕也会由于电脑的辐射对眼睛会造成伤害。所以一般在电脑前工作一到两个小时就要休息片刻防止近视。还有就是电脑萤幕的光线不要调得太亮也不要调得太暗了，平常注意用眼卫生。
天天坐在电脑前都应该注意些什么？求大神帮助
如果你是长时间做在电脑前 建议你 多备几个滴眼液 每小时第一次 滴完后可以离开电脑前走两步
天天面对着电脑工作，应该注意些什么？
电脑辐射对人身体不好
每隔2个小时
就去洗脸
多喝白开水
这是我的经验
望采纳
谢谢
在KTV工作应该注意些什么呢？求回答。
1、进入房间后应大方得体主动介绍自己，及时与客人交流，细心观察、倾听，有针对性的配合客人娱乐需求。
2、严禁挑客，私自离开服务房间，若客人要求换人或自己有特殊情况要求，应迅速私下找到房间负责经理报告，得到批准后（经理在服务监督卡上签字认可）才可离开。
3、严禁窜房，若有其它房间熟客需打招呼，须得到本房和进房负责经理同意，打招呼时间不得超过十分钟。
4、严禁酒后失态。
5、对于客人的要求要积极负责的去处理，任何时候都不得置之不理或故意拖延。
6、在营业场所，不论何时何地见到客人一定要有礼貌。（微笑点头致意，鞠躬问候，让路等）
7、任何时候，不准对客人评头论足。
8、任何时候，都不准顶撞批评客人或与客人争辩
9、对客人所提问题要求，不清楚时不能乱讲乱说，应及时问上司或同事。
10、牢记“主随客便”的服务宗旨，配合客人的娱乐消费需求，不准以“自我为中心”。
11、在客人谈话时，要目视客人，认真倾听，不能心不在焉随便插嘴，打断客人讲话，客人唱完歌要热烈鼓掌。
12、真诚的关心，赞赏客人，细心观察注意小节，学会从小事上关心爱护和赞扬客人。
13、尽量记住客人的姓名及喜好，以便礼貌称呼客人和方便下次更好地为客人服务。
14、如果做错了事情，要立即承诺，请求原谅，不准强词夺理，蓄意争辩。
15、客人发放小费时（或请求客人帮助时）不论多少，都必须真诚致谢，严禁给客人脸色，强索小费。
16、有问题以正常渠道反映或投诉，不准私下议论发牢骚，传播小道讯息。
17、拾到客人遗留的任何物品，应主动上交保安部、报告上司，否则按盗窃行为处理。
18、不得食用客人剩余食品、酒水。
19、不准在客人面前谈论公司内部问题，议论同事、上司或其它客人，摆弄事非。
20、看到损害公司利益的人和事（员工违规、客人损坏和拿公司财物、自带酒水、食品等）。应积极制止，不能处理的要积极报告、投诉，不准置之不理或隐瞒包弊。
21、不允许参与送酒、打折、要发票事宜。
22、不允许私自帮客人介绍带DJ 小姐坐台。
23、客人未离开（即便发了小费）不得先走，客人要求或特殊情况向负责经理报告批准后才可离去。
24、严禁欺骗客人与经理，答应经理与客人的事情必须做到，如若有特殊情况需经负责经理同意才行。
天天在电脑前工作或者玩时间很长的人应该注意什么?
电脑对人的辐射很大，过量的辐射能引起面板癌，眼疾之类的．．如果是近视眼的，可以选择佩带放辐射镜片的眼睛．在脸上可敷上面膜，可减少辐射对脸部的伤害 而饮食以带有丰富的维生素B、C的食物为主，可改善视力，提高抵抗力
