Question

你有过口腔溃疡的经历吗？送你几个小妙招，远离口腔溃疡

Answer 1

导语：嘴里长了口腔溃疡，确实是一件令人痛苦的事情，吃饭不敢吃，说话不敢说，嘴巴一动就疼得要命，我的舌头上这两天长了两个，起初是一个，好了几天就又复发了，然后又长了一个，最近这两天，真的是让我痛不欲生，口腔溃疡只要是长了，至少一个星期才能减轻疼痛，然后还需要一个星期慢慢恢复，可以说它是很难愈合的。我为此上网查询了很多关于口腔溃疡的成因，给大家分享一下。

一、口腔溃疡的成因有很多，有外部因素也有内部因素

首先来讲一下外部因素：

1、受到创伤

口腔黏膜一般比较薄，很有可能被划伤，可能被牙齿划伤，也可能被一些器械划伤，甚至是有些比较硬的食物，这些因素都很有可能成为口腔溃疡的成就者。

其次是内部因素：

1、缺乏维生素

体内缺乏某些维生素的话，也容易引起口腔溃疡，比如维生素b，一些维生素是组成皮肤的成分，维生素b就和皮肤有很大的联系，有些人不喜欢吃水果，导致维生素缺乏，就很有可能长口腔溃疡。

2、胃火过旺

上火就很容易出现口腔溃疡，当我们没有好的饮食习惯和生活习惯的时候就容易上火，吃太多辛辣的食物就会对胃造成刺激，引起胃火过旺，会在口腔里长溃疡。

3、神经紧张

神经如果长期处在一个紧张的状态下，就容易导致体内出现一些失衡的现象，比如内分泌失调，免疫力下降，更容易受到细菌和病毒的侵袭，还特别容易上火，出现消化不良的问题，损伤胃部，引起胃火过旺，然后就会引发口腔溃疡。

二、远离这几样食物，保持胃部 健康 ，减轻口腔溃疡

胃不好也是口腔溃疡的一个因素，所以想要减轻口腔溃疡，还要养胃。

1、酒

喝酒伤肝，这是大家都知道的事情，但是喝酒也会伤胃，当你胃不舒服的时候，医生会告诉你不要喝酒，酒最先喝到胃里，对胃产生刺激，容易造成胃溃疡，会伤胃，这样就容易引起胃火，也就容易引起口腔溃疡了。

2、辣椒

爱长口腔溃疡的人一定要少吃辣椒，辣椒会加重口腔溃疡，并且很容易上火，辣椒会对胃产生刺激，容易胃火过旺，并且对于爱长痘痘的人也是要远离的食物。

三、你有过口腔溃疡的经历吗？送你几个小妙招，远离口腔溃疡

1、注意休息

尤其是口腔溃疡的发病期间，一定要多注意休息，这样能够提高黏膜细胞的增长速度，口腔溃疡创伤面能够愈合得更快一些，提高人体的免疫力，对于病毒和细菌的抵抗能力。

2、适当的运动

适当的运动会对于口腔溃疡的预防有一定的效果，运动能够促进人体的代谢，提高人体的免疫力，提高细胞活性，加快对于口腔溃疡的创伤面的修复。

3、多吃水果

多吃水果能够有效地避免身体缺乏维生素，很多的水果都含有丰富的维生素，还有一些矿物质元素，对于预防口腔溃疡和减轻口腔溃疡有很好的效果，可以促进食材的吸收，促进胃部的消化。

结语：口腔溃疡的成因你知道吗？内因和外因均不可忽视，才能对症下药，我们只有清楚了口腔溃疡的成因，才能更好地预防和治疗，知己知彼才能百战百胜，远离容易诱发溃疡的食物，才能改善口腔溃疡，你有过口腔溃疡的经历吗？送你几个小妙招，远离口腔溃疡