什么样的减肥方法，既不伤身体又有效果的
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少吃、多运动，效果最健康。亲身经历，一个月减15斤。
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给你了，
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谢谢啦！
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那就只能是做运动了，跑步就挺好
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每天早上起来晨跑，吃饭尽量吃慢点。
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慢跑，或者爬楼梯，不要学电视里的不吃东西，要健康饮食，多吃点蔬菜水果
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减肥是个很痛苦的事，少吃，多运动
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