Question

高血压吃什么水果好？

Answer 1

　　高血压与高血糖、高血脂一同称为“三高”，被称为人类健康的“无形杀手”，那么呢?接下来我为你解答。
　　治疗高血压的水果
　　1、木瓜

　　木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

　　3、苹果

　　高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

　　4、橘子

　　橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

　　5、火龙果

　　火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

　　6、香蕉

　　香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。
　　治疗高血压的食物
　　1、芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

　　2、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

　　3、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

　　4、荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
　　治疗高血压的偏方
　　3.1、芹菜苦瓜汤治疗高血压

　　芹菜500克***段***、苦瓜60克***片***,二者同煮汤饮。芹菜加红枣***300克、3-4枚***煮,治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

　　3.2、芥未煮水洗脚

　　芥末面,平时在副食店就能买到,每次取80克左右放在洗脚盆里,加半盆水搅匀煮开,稍放一会,免得烫伤脚,用些水洗脚。每天早晚一次,3天后血压就降了,再用药物巩固一段时间,效果更好。此方用后无副作用。

　　3.3、明矾枕头

　　取明矾六斤至七斤,捣碎成花生米大小的块粒,装进枕芯中,常用此当枕头,可以使血压降低。

　　3.4、干老玉米胡子

　　从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”***即雌花的细丝状乾花柱***50克,煮水喝,可以有效治疗。按时按量服用,可有显著效果,对高血压患者头晕、头痛等症状有奇效。
　　高血压的病因
　　1、遗传因素

　　大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%～50%的高血压患者有遗传背景。

　　2、精神和环境因素

　　长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉 *** 等因素也会引起高血压的发生。

　　3、年龄因素

　　发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。

　　4、生活习惯因素

　　膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸菸可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。

　　5、药物的影响

　　避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

　　6、其他疾病的影响

　　肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
　　如何预防高血压
　　1、戒菸限酒。吸菸可以使血压升高,心跳加快,吸一支菸有时可使血压上升25毫米汞柱。尼古丁作用于血管运动中枢,同时还使肾上腺素分泌增加,引起小动脉收缩。

　　2、限盐。研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群,几乎不发生高血压。世界卫生组织规定,每人每天的食盐摄入量为3-5g***不超过6g***,对预防高血压有良好的作用。

　　3、期测量血压。定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。对有高血压家族史的人,从儿童起就应定期检查血压。对无高血压家族史的人,从40岁起***青岛规定35岁***起应定期测量血压,即便是无任何自觉不适***早期高血压或永续性高血压可不产生明显的主观症状***,每年也至少需测量血压2-3次。