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做噩梦会被惊醒

Answer 1

做噩梦会被惊醒

　　做噩梦会被惊醒，人在熟睡的时候都是有可能会做梦的，梦是我们睡觉的时候形成的，同样的一种梦但是不同人也会有不同的意思，这个梦的确是一种好的寓意，以下看看做噩梦会被惊醒。

　　做噩梦会被惊醒1

　　被噩梦吓醒，这属于一种正常的生理反应，由于在睡梦当中，人的意识并不健全，因此出现了较为恐怖的情况，自然会引起大脑反应，如果刺激的比较强烈，就会导致患者被吓醒。临床上观察，经常做噩梦的患者往往在白天有一定的外界因素的刺激。

　　例如观看了恐怖片或者环境过于嘈杂。其次，这部分的患者有人有心理方面的障碍，例如常见的忧郁症、焦虑症，也有一部分有躯体方面的疾病，例如甲状腺功能亢进，心脏病，尤其癌症患者常会恶梦连连等等。

　　 如果有做噩梦被吓醒的情况，

　　1、很有可能是由于精神过于紧张而导致的，有一些噩梦的情景和白天的心情有一定关系，所以，注意调整自己的紧张情绪，缓解心理压力，可以通过听音乐、运动或者呐喊的方式宣泄自己的不良情绪，从而缓解做噩梦的症状。

　　2、出现做噩梦被吓醒的情况，有可能是由于近期看了太多恐怖电影或者恐怖的小说情节，容易在大脑中形成恐怖的印象，在晚上睡眠中可以呈现，也会影响到睡眠。所以，建议平时尽量不要看过于恐怖的书刊或电影，避免造成不良的情绪出现。

　　做噩梦被吓醒属于一种较为常见的生理反应。心理学上认为有可能是一种心理防御状态，因为人处于睡梦中时，意识并不健全，当梦见比较恐怖的事情后，精神过度紧张、过度惊恐，刺激比较强烈，所以比较容易醒来。

　　但是如果经常做噩梦，有可能提示身体出现问题，如心脏病、心律失常、心绞痛或者早搏等，由于身体出现不适感，睡眠质量也会变差，所以比较容易做噩梦，甚至被噩梦吓醒。

　　建议平时应该注意放松心情，尽量不要看恐怖的影视剧；晚上睡觉前可以适当泡脚、听舒缓的音乐，有助于提高睡眠质量。

　　做噩梦会被惊醒2

　　如果经常做噩梦被惊醒，通常属于一种睡眠障碍，原因主要为以下几种：

　　1、患者可能精神压力大，或者受到刺激而比较敏感等，容易造成夜间睡觉时做噩梦而惊醒。需要通过调整患者的情绪、性格方面，而调整睡眠，可以通过自我暗示或者自我脱敏的疗法，以及心理治疗、行为治疗，可以改善情绪和性格，从而改善睡眠障碍以及做噩梦的现象；

　　2、因为环境过于吵闹也会刺激造成做噩梦现象，通过改变环境的因素，保持睡眠环境的黑暗和安静，促进大脑褪黑素的分泌，而改善患者出现做噩梦的现象；

　　3、部分患者存在不良习惯，比如睡前饮用奶茶、咖啡、可乐等，造成大脑兴奋性改变，同时出现睡眠障碍，表现为做噩梦的现象。需要调整不良习惯而改善睡眠，建议患者睡前饮用牛奶、蜂蜜水。同时也可以应用苯二氮卓类的药物改善症状，可以改善睡眠维持的障碍，改善患者经常做噩梦的现象。

　　做噩梦会被惊醒3

　　 1、会做噩梦的原因

　　在生活中，做噩梦的人很多，而会做噩梦的原因也有很多，比如：受到惊吓的人晚上容易做噩梦，总是会梦见一些令人恐惧心慌的场景。个人的经历，有些人小时候会经历一些可怕的事情。

　　因此经常会在梦中见到这些场景。生活工作压力大，精神极度紧张的人也容易做噩梦，这些人白天总是集中精力去做一件事情，面对生活的压力，即使是晚上也无法完全放松，时刻保持清醒，因此容易做梦。

　　 2、怎样才能有效避免做噩梦

　　①在睡觉前要尽量让自己放松下来。在睡觉前，要让自己的身心尽量放松下来，可以选择在睡前喝一杯温牛奶或者听一些比较令人舒心的歌曲，也可以与家人谈谈心，放松一下压力与心情，这样才能更容易安心入睡。

　　②睡前忌讳吃太多东西。由于到了睡觉的时候，人体的各项器官功能也开始慢慢处于休息的状态，若是此时吃太多东西的话，会导致身体难以消化而影响个人的睡眠质量。

　　③从风水学上来讲，在卧室的床头应避免摆放镜子类等易于反射的物品，否则容易招致鬼魅前来骚扰，造成惊吓，继而对人的睡眠质量造成影响。

　　④从风水学上来讲，卧室里的睡床不宜过于靠近窗户，否则会使人在睡觉时空悬无依而导致失眠多梦。

　　⑤从风水学上来讲，在睡觉前是不宜接触火的，因为火自身所具备的阳刚之气过重，若是人们在睡觉前过多地接触火的话，会使自身的阴阳之气被打破，而阴阳不平衡的话，则容易使人难以安睡，影响睡眠质量而导致做噩梦。

　　⑥实在放松不下紧张的心情，但又没有什么特别好的方法来缓解精神紧张的话，也是可以适量服用一两片安眠药来压制自己的.兴奋状态，使自己能安稳入睡。

　　⑦从科学的角度来讲，要想有效规避做噩梦的话，一定要保持良好有规律的作息时间，千万不可以熬夜，否则不仅会容易影响睡眠质量，同时还会对人体健康造成一定程度上的伤害。

　　⑧必要的时候要检查一下自己居住的地方的风水是不是不太好，若是生活起居的地方风水不好的话，有时候也是挺容易对一个人状态造成影响，而状态不佳的话也是会增加晚间睡觉做噩梦的几率的。

　　⑨在卧室里不宜摆放过多的古董。古董之所以为古董，是因为它大多数都是古时候流传下来的具有历史考古意义的随葬品，而随葬品本身所携带的积怨之气向来都会比较重，若是在卧室里置放太多的古董的话，会扰乱了卧室房间里的磁场，而磁场变动太大的话就会导致一些难以言说的“灵异事件”的出现，继而对人的睡眠质量造成不好的影响。