经常生气的人会得什么病
经常生气的人会得什么病
经常生气的人会得什么病，我们都知道生气对人的身体健康影响非常大的，所以日常中，人们想要少生病，就不要生气。那么经常生气的人会得什么病？下面和我一起来看看吧！
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5 大负面情绪让病由心生
1、 生气： 生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，长久以来会导致免疫功能低下，脏器病变，特别是年纪较长者，生气时血压容易瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病或心肌梗塞。
2、 悲伤： 悲伤的时候机感神经会分泌出大量的压力激素，让动脉收缩，容易导致心脏病发作。另外过度悲伤时往往呼吸急促、泣不成声，也容易导致肺部损伤。
3、 恐惧： 人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能延伸出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
4、 忧郁： 性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。
5、 敌意： 现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有「看不顺眼」的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速肺功能衰退。
3 个放松方法远离负面情绪
1、 用香味放松舒展情绪
科学研究证实，大脑中处理嗅觉的神经位置，正好与主管情绪控制的中枢紧密相连，气味会强烈影响一个人的感觉与情绪。因此，在家选择一些天然的香氛，像线香、精油、扩香等，都可以让人感觉心旷神怡。例如茉莉花香促增加大脑产生积极、正面的想法，能更好的处理压力，并且感到活力。杜松能够帮助保持乐观，维持在温暖及友善的状态。
2、 腹腔式呼吸练习
当我们感受到压力时，呼吸会变得短促和不规律。这种呼吸模式会令我们体内的氧气和二氧化碳比例失衡，并产生紧张时的生理症状。我们可尝试用10至15分钟时间，安静自己，并找个舒适的地方，透过呼吸练习调节自己呼吸的频率和深度，感受吸气和呼气的过程，以达致放松的效果。
3、 跟别人倾诉自己的感受和困难
向别人诉说自己的感受和困难并不代表你就是弱者。别人或能给予你一些实质的协助或意见，以及精神上的鼓励。当遇上不平的事情，要鼓起勇气将自己的感受和诉求说出来。
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1、胃溃疡
生气可以导致交感神经兴奋，且直接作用在心脏和血管上，导致胃肠中的血液供应相对减少，蠕动变慢，食欲不振，严重的还会导致胃溃疡。
2、长色斑
人在发怒的时候，大量的血液涌向头部，血液中携带的氧气会变少，毒素增多。而毒素会对毛囊产生不利刺激，引起毛囊四周出现炎症，从而导致色斑问题。
3、伤肝
生气的时候，人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，它可以作用于中枢神经系统，使血糖含量升高，脂肪酸分解加强，导致血液和肝细胞内的毒素也会越来越多。
4、引发甲亢
生气可以导致内分泌系统功能紊乱，促使甲状腺分泌激素，时间长了容易导致甲亢。
5、伤肺
情绪有较大波动时，呼吸就会变得急促，有时还会出现换气过度的现象。急促的呼吸使肺泡不停扩张，而没有时间收缩，肺泡也就没有了放松和休息的时间，从而影响肺的健康。
六、损伤免疫系统
人在生气的时候，大脑会命令机体产生一种由胆固醇转化成的皮质固醇。人体如果存在这种物质过多的话，就会导致免疫细胞功能障碍，使人身体的抵抗力下降。
人为什么要生气
1、发泄情绪
有些女人情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
2、心胸狭窄
心胸狭窄的女人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒，对很小的事也沉不住气，脾气一点就着，只要别人稍微得罪了或者触犯到他，甚至进入他的安全范围之内，就会让她变得不自然，脾气逐渐变得暴躁，什么事都干得出来，情绪激动，听不进任何人的劝说，不能自控。
3、没达目的
有些女人对别人过于高要求，别人如果没有达到自己的目的和要求，就会很生气，觉得别人不够重视自己的任务，为发泄不满，就会变得脾气暴躁。
4、虚荣心过强
一些高层领导或者是年长的女长辈，可能会以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活上时常想法子来维护自己的尊严与权威，一旦有人冒犯了她，或者是伤了她的面子，她就会暴躁起来。
5、经痛反应
经期是所有女性朋友们共同的脾气暴躁阶段，在月经来前的3-5天，总是觉得有一把无名的怒火，随时会爆发火星，燃烧起来，一点小事就心烦暴躁，很想揍别人一顿。尽管部分女性平日里性格温和，但是到了经期的前夕，都会心情脾气暴躁容易动怒，此时的女人完全处于“别惹我”的防御状态。
6、性格变异
悲惨痛苦的经历，会让人的性格略为改变，例如女人心理受伤后，对特定的'环境有恐惧感，对特定的人群有排斥感，当别人一靠近自己，她就会烦躁不安，长期以往，这类人的社交能力会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，自然，脾气暴躁就越发加重了。
7、天气原因
有很多女性很脆弱，她们的心情很容易受天气情况的影响，阴雨天气，这种类型的女人就会烦闷不安，很容易因为一点小事就发火，即使别人只是指出自己的些微不对，她也会恨不得上去打对方两个耳光。夏天天气燥热，脾气有增无减，这类女性更是需要频频和别人吵架，才能缓和自己的心情。
容易生气怎么办
1、在你生气的时候立马的喝上一杯水。这样可以缓解生气的现象，这是因为水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。
2、不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
3、专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化，这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
4、当你一旦想生气的时候，可以尽量的控制自己，然后回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。
5、人一旦生气的时候就会有站起来的冲动，那在你生气的时候不妨尝试让自己坐下，因为坐下会大大减少发生冲动的概率。
6、尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。
7、当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。
8、你不要想你不想要的，只能想你想要的。例如你紧张是不要这样想‘不要紧张，不要紧张’，要这样想‘轻松点，轻松点’。
