Question

外卖垃圾的危害？

Answer 1

常吃外卖的危害：
高油盐的危害

其中一种后果，就是摄入过多油脂和盐分。

外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一，长期吃外卖容易引发胃炎、便秘等问题。如果再加上常常久坐不运动，还会导致肥胖，引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

建议：如果实在没有办法，一定要点外卖，应该注意4个原则：少油、少糖、少盐、少热量。
泡沫盒的白色攻击，

外卖的餐盒存在着极大的安全隐患。劣质餐盒在生产中添加了大量非食品级物质（如工业石蜡、工业碳酸钙），盛装温度较高的食物时，有害物质会溶解在食物中，长期摄入可导致消化不良、肝系统病变等，甚至可能致癌。
建议：长期吃外卖时，优先选择餐盒质量较好的商家，别光顾用白色泡沫盒打包的店。点菜时，不要选择太热的菜，尽量点凉菜，以降低饭盒内的温度。
长期吃外卖引发多种疾病：

胃炎：外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。这种饮食方式极易引发胃炎。

便秘：外卖吃太多，常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

营养不全长期吃外卖，品种单一，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。

Answer 2

外卖油脂比较高，所以有可能会对身体有危害，吃外卖不健康，最好是吃自家做的菜，也要吃新鲜的蔬菜