大脑紧绷,头晕,时常觉得疲惫,想要看书时比较明显

时常觉得疲惫,怎么样都睡不够,可是晚上又比较难入眠,经常做梦,有时候梦到自己很累,一根手指头都动不了。。。有时候时常觉得大脑紧绷,貌似想到要看书的时候比较明显,头脑发热,... 时常觉得疲惫,怎么样都睡不够,可是晚上又比较难入眠,经常做梦,有时候梦到自己很累,一根手指头都动不了。。。有时候时常觉得大脑紧绷,貌似想到要看书的时候比较明显,头脑发热,有些头晕,觉得乏,我是一名高三的学生。。。。 展开
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兵兵超人
2010-08-22
知道答主
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高三就是这样的。。好折磨。
应该是睡眠质量不行
调整一下自己的睡眠吧
多吃核桃还有乱七八糟的补脑子的药
还有就是保持心情愉快。。。这点比较难是吧?
把学习渐渐当做一种乐趣就会好很多
睡眠很重要,╮(╯▽╰)╭但是睡少了又不甘心
总之心情愉快点把,饮食挺关键的
1.多吃高热量的食物。冬季天气寒冷,心情自然也很容易冷,所以应该多吃高热量的食物,如肉类、蛋类、豆类食物,尤其像羊肉、牛肉,不仅营养丰富,而且热量高,可以增强御寒能力。水果首选香蕉,饮料则推荐荸荠、豆浆饮料,零食可以选择巧克力、花生等。这些高热量的食物有兴奋神经系统、改善心情的作用。
2.多吃热的食物。冬天不宜吃太多生、冷的东西,所以尽量吃热的熟食,少吃冷盘、面包甚至冷饮等食物,多喝热汤、热饮和热饭菜。热乎乎的食物下肚,不仅身体温暖,心情也会温暖起来。

3.注意身体营养平衡。虽然高热量的食物有促进心情的作用,不过也要注意身体营养的平衡,还应多吃一些清淡的食物与之搭配。因为经常吃得太油腻或太饱,也是会影响心情的。
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nlh520
2010-08-21
知道答主
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我也跟你有点相似。头有的时候觉得晕。精神紧绷。
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鲜荔枝2024
2010-08-20 · TA获得超过111个赞
知道小有建树答主
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学习压力太大啦,要注意减压
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