Question

孩子感冒生病 妈妈如何避免被传染？

Answer 1

导读：天气变化大很容易会感冒，尤其是婴幼儿，因为他们的免疫力薄弱。如果你的孩子感冒，你更应该要预防被传染，因为生病的你无法妥善照顾幼儿。你应该要吃的营养，多休息、多喝水，并且经常洗手，戴上口罩。

一、妈妈饮食如何增强免疫力？

1 、坚持新鲜食物

你有可能因为照顾生病的宝宝而乏于准备三餐，但你应该避免速食和冷冻食品。相反的，你应该食用新鲜的蔬菜和水果，帮助你维持体力和健康。

2 、补充维生素C

维生素C可以提高你的免疫力，所以你应该要大量补充。奇异果、柳橙、青花菜、甜菜等都富含维生素C，你应该要添加在食物清单中。

孩子生病时妈妈要预防被传染。

3 、可以食用优格

你应该要保持肠道中好细菌的数量。因此，你可以食用优格，帮助增加肠道好细菌的效率。优格有可以提高你的免疫系统。

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二、生活习惯如何预防感染？

1 、尽早上床睡觉

你的孩子有可能因为不舒服很早上床睡觉，你为什么不一起入睡呢？充足的睡眠可以补充你的体力，防止疾病侵袭。

2 、保持身体水分

你本来就应该要饮用充足的液体，以保持身体的健康。孩子生病时，你更应该要饮用足够的液体来提升免疫系统，预防感染。

3 、经常清洗双手

你的双手有可能因为接触孩子而充满细菌。因此，你应该要随时使用肥皂清洗双手，以防止病菌传播，疾病传染给自己或其他幼儿。

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4 、维持家中整洁

你的家里一样会充满了细菌，这会导致你和其他家人沾附细菌，导致感染。因此，你应该要增加清洁环境的频率，以防止疾病传播。

5 、增加空气湿度

你的孩子有可能鼻塞或是咳嗽，湿润的空气有助于舒缓他的不适。此外，湿润的空气也可以防止灰尘颗粒传播，增加感染的风险。

6 、清洗更换衣物

你有可能本来2、3天才洗一次衣服，但是，导致幼儿生病的病菌有可能会藏匿在衣物中。因此，你最好多清洗孩子和家人的衣物，以防止细菌传播。

7 、最好配戴口罩

另一个防止被传染的好方式就是戴上口罩，不论是孩子或是你。感冒病菌或是其他疾病有可能会借由空气传播，因此，口罩可以有效降低感染的风险。