Question

怎样才能不社交恐惧？

Answer 1

战胜社恐其实很简单，当你感觉你社恐的时候，深入思考一下，为什么会社恐，是什么原因，再解决就好。简单举个例子，我容易在有点接触，但不是很熟的人面前社恐，在陌生人和熟人面前，我就不社恐。当我社恐时我就在想，我为什么会社恐，因为我害怕这些不怎么熟的人对我的评价，我过于在意他们的想法，我把自己中心化，夸大话，以为自己被很多人注意，所以我社恐，害怕，畏手畏脚。当我意识到这些，我就告诉我自己，我只是渺小人群中的之一，我并没有自己想的那么重要，别人的评价也没有那么重要，大大方方还是畏畏缩缩对别人没有任何影响，都是我的庸人自扰，所以然后我就改正，放松自己，就自然而然没有那么社恐了。

看自由自在的和朋友去画画！当然不提倡自己一个人哈，我们这其实是去做志愿！