Question

心理问题，为什么总觉得自己会饥饿没东西吃？

因为很恐惧所以吃很饱才会不担心
这是什么心态呃

Answer 1

你总是觉得自己会饿，没有东西吃，可能是因为你有一些情绪上的压力或需要，而食物可以给你带来快乐和安慰。
这种心理叫做“情绪性进食”或“享乐性进食”，它是一种习惯性的行为，是由于你的大脑记住了食物给你带来的奖励和满足感。
当你吃得很饱时，你可能会暂时忘记你的焦虑或不安，但这并不能真正解决你的问题，反而可能导致你体重增加或健康受损。
这种心理并不罕见，也不是无法改变的。你需要做的是找到一些更健康和有效的方式来应对你的情绪，比如说和朋友聊天，做运动，听音乐，写日记等等。
你也需要慢慢地改变你对食物的看法，不要把它当作是一种逃避或奖励，而是一种滋养身体和灵魂的方式。
你可以尝试吃得更慢，更细致地品尝食物的味道和质感，更关注自己的饱腹感和身体需求。这样，你就可以更好地控制自己的食欲，而不是被食欲控制。