Question

如何正确洗手？

Answer 1

如何正确洗手

　　如何正确洗手，手是最容易碰到脏东西的部位之一，很多时候手上看着很干净，但其实有数不胜数的细菌部落在上面生存着，因此洗手就变得非常有必要，下面分享如何正确洗手。

　　如何正确洗手1
　　首先将手浸湿并打上肥皂。

　　接着双手手心相互搓洗五下。

　　然后双手交叉搓洗手指缝，左右手交换各搓洗五下。

　　然后手心对手心搓洗手指缝五下，紧接着将指尖放于手心相互搓洗五下。

　　然后一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相互搓洗五下。

　　再弯曲手指使关节在另一手掌心揉搓，交换进行各搓洗五下。

　　最后用清水冲洗双手并擦干即可。

　　如何正确洗手2
　　 什么情况下需要洗手？

　　1、手部有明显污染物或怀疑手部被污染时，如外出接触电梯按钮、扶梯扶手、公共场所门把手等公用设施后，摘口罩后等；

　　2、清洁操作前，如喂养婴幼儿前、护理老人前、饮食前、接触眼睛口鼻前等；

　　3、污染操作后，如护理病人后、咳嗽打喷嚏用手捂后、如厕后、接触钱币和快递等物品后，接触宠物后等。

　　 科学正确洗手方法是什么？

　　使用流动清水，双手充分浸湿；取适量肥皂或者皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；应注意清洗双手所有皮肤，清洗指背、指尖和指缝，有一个简单易记的七步洗手法口诀，“内、外、夹、弓、大、立、腕”。具体步骤如下：

　　第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓，洗净手掌；

　　第二步：手心对手背，沿指缝相互搓揉，交换进行，洗净手背；

　　第三步：掌心相对，双手交叉相互搓揉，洗净指缝；

　　第四步：弯曲各手指关节，双手互握搓擦，洗净指背；

　　第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行，洗净大拇指；

　　第六步：五指并拢,指尖在掌心旋转揉搓，交换进行，洗净指尖；

　　第七步：搓洗手腕，交换进行，洗净手腕。

　　最后在流水下，将双手冲洗干净。此外，洗手前最好摘下手表和戒指等配饰。

　　如何正确洗手3
　　 给宝宝有效洗手 你必须了解6件事

　　 1、掌握正确的洗手步骤

　　 2、肥皂和洗手液哪个更好？

　　其实只要按步骤做到有效洗手，不管是用肥皂还是洗手液，是没有太大区别的。

　　但在公共场所，选用洗手液比肥皂更为合适。这是因为肥皂因放置和被人们反复接触，很容易被各种病原菌污染。

　　而洗手液与手的接触面一般只是在瓶体上的泵头，避免了交叉感染的可能性。但家长在给宝宝洗手时一定要控制好洗手液的用量，以免部分成分残留在手上。（洗手液的正确用法请点击：教你如何给宝宝正确使用洗手液）

　　 3、用流动的水洗手更干净

　　很多家长习惯用脸盆打水给宝宝洗手，其实这种方法并不科学。因为在洗手和涂抹肥皂的过程中，盆中的水已经被弄脏，如果再用这种水洗手，会让细菌又重新沾到手上，因此家长最好用流动的水给宝宝洗手。

　　Tips：在冲洗肥皂或洗手液时，应让宝宝的`双手下垂，让水从手腕、手背到指尖的顺序进行冲洗。

　　 4、怎样才算洗干净了？

　　研究发现，一只脏手含有4万-40万个细菌，其中痢疾杆菌在手上可存活3天，流感病毒可在潮湿温暖的手上存活7天。不过如果能做到正确、有效地洗手，可洗去手上约99%的病菌。但卫生部的调查结果显示，居民的正确洗手率仅为4%！也就是说，96%的人不懂得正确洗手。

　　大多数人在洗手时十分速度，沾上水，涂上肥皂或洗手液，立马就冲掉，整个过程也就10~20秒钟，其实这样并不能将手洗干净。而世界卫生组织建议每次洗手的时间应在20 秒钟以上，这样才能达到良好的清洁效果。

　　 5、洗完后应尽量擦干双手

　　洗完后，如果不能彻底擦干双手，细菌等微生物很容易在潮湿的表皮繁殖，而增加患病的几率。因此，在洗完手后，一定要用干净的毛巾或纸巾擦干双手，包括指缝等处。当然，你也可以将双手自然晾干。

　　Tips：一定要给宝宝准备他/她的专属毛巾，并要经常清洗，不要和大人混用，以免交叉感染。

　　 6、洗手后要做好保湿工作

　　经常洗手虽然有助于预防疾病，但也容易造成手部皮肤干燥、粗糙。所以，要在督促孩子洗手的同时，注意保护好他的手部皮肤。

Answer 2

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们在日常的生活中，怎样才能做好个人防护呢？在中国人口出版社联合中华医学著作网工作团队编辑出版的《新型冠状病毒感染肺炎防控漫画》中，专家们给出了10条实用建议。

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正确洗手需掌握六步洗手法

①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

6、哪些时候需要洗手

①传递文件前后；②在咳嗽或打喷嚏后；③在制备食品之前、期间和之后；④吃饭前；⑤上厕所后；⑥手脏时；⑦在接触他人后；⑧接触过动物之后；⑨外出回来后。

7、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

8、口罩该怎么选？

选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

9、正确使用口罩

医用口罩的使用方法：

①口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。②正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。④最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

10、特殊人群如何佩戴口罩

①孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。③儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。