练肩如何避免练到斜方肌?

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爱生活的怀腾
2023-03-22 · 超过12用户采纳过TA的回答
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练肩避免练到斜方肌的方法:

德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1,小臂。2,肱三头肌。 ;3,背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练(增长适应全身肌肉) 每项运动带动不同的肌肉(群)。根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,... 点击进入详情页
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