Question

上班时感觉累，怎么回事？

Answer 1

久坐不动的工作状态是导致人们感到疲劳的主要原因。这种工作状态会导致人体没有得到足够的运动或活动，血液循环不畅，氧气和营养无法充分输送到组织和器官中去，所以会感到疲劳、昏昏欲睡。此外，久坐还会导致脊椎骨的不规则压迫，引起肌肉酸痛、脖子疼、颈部僵硬等。
另外，坐姿不正确也会导致疲劳。长时间保持同一姿势会导致肌肉和骨骼紧张和不适，例如过度弯曲和屈曲的肩膀、颈部、腰部和手腕等。这样不仅影响工作效率，也会导致健康隐患。
因此，我们应该保持适当的运动和休息，例如每个小时起身活动一下，做些伸展运动，让肌肉得到松弛放松；坐姿也要注意，保持正确的姿势，并选择符合身体健康的工作环境，这样就能避免坐着上班时的疲劳感了。