过年吃什么水果好
过年吃什么水果好
过年吃什么水果好？水果因为营养价值高，即使是过年也有不少人吃，因为过年大鱼大肉太油腻，就需要吃一些去油腻的水果。我已经为大家搜集和整理好了过年吃什么水果好的相关信息，一起来了解一下吧。
过年吃什么水果好1
过年吃什么水果好
1、西柚： 过年很适合吃西柚，西柚富含蛋白质、粗纤维、以及多种维生素和微量元素，食用可以促进消化、缓解消化不良、肠胃不适等不良症状。
2、猕猴桃： 猕猴桃也非常适合过年的时候吃，猕猴桃不仅营养，还可以促进肠胃排毒、消除疲劳、预防便秘。
3、雪梨： 过年还可以吃雪梨，雪梨富含膳食纤维、维生素等成分，食用能清理肠胃、消食解腻、还能润肺清热。
过年买什么水果寓意好
1、柿子： 很多人春节的时候喜欢买柿子，因为柿子不仅营养美味，还具有“事事如意、大吉大利”的好寓意。
2、苹果： 苹果也是很多人过年喜欢买的水果，因为苹果又被称为平安果，象征着平平安安，买一些在家可以招待客人也可以自己吃。
3、甘蔗： 甘蔗也是非常美味营养的水果，并且有着节节高升的好寓意，所以过年的时候也有很多人买甘蔗回家吃。
过年吃水果的注意事项
1、过年吃水果的时候要注意，饭前空腹的时候不能吃富含有机酸的水果，比如橘子、葡萄、苹果等，空腹吃可能会导致肠胃不适。
2、另外过年的时候大家吃水果的时候也要注意饮食搭配禁忌，比如柿子不能和海鲜一起吃、高糖的水果不要和一些高热量的食物一起吃，富含鞣酸的水果不要和富含蛋白质的食物一起吃，以免危害身体健康。
过年吃什么水果好2
春节适合吃什么水果
香蕉
春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人，而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。虽然卡路里很高，但香蕉脂肪却很低，而且含有丰富的钾，既饱腹又低脂，有效减少脂肪和多余水分在下身积聚，对健康和美丽都非常有好处。
草莓
草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
苹果
苹果的瘦身功效，春节大假期打乱了我们正常的生物钟，不妨从恢复每日1个苹果开始做起吧。苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，可缓和因摄取过量的`钠而引起的水肿，还可利尿。
橘子
春节至，多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。
橙子
橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
猕猴桃
春节期间，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。
木瓜
木瓜中含有天然的酵素，让它成为饭后最好的选择。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
菠萝
菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，春节饭后吃菠萝更加适合。
