怀孕能吃海参吗

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笑谈母婴
2023-02-20 · 超过20用户采纳过TA的回答
知道答主
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孕妇可以吃海参的。

需要注意摄入量不能过多,海参含有多种优质蛋白,容易消化、吸收、利用等,含有特殊药用成分,如皂苷、黏多糖、牛黄酸等物质,营养价值比较高。海鲜过敏的孕妇,要注意食用海参时是否存在过敏情况。

在孕期时均衡营养,禁忌单一食用一种食物,单一食用会造成其他营养成分营养不良。一种物质食用过多后,会影响其他物质的吸收和利用。建议在孕期1周食用1-2次海参,无需每日食用。准妈妈们不仅要保证各种营养的均衡,还要知道一些饮食禁忌。

注意事项

孕期孕妇和胎儿所需的营养物质较多,应保证充足的营养物质的摄入来维持正常机体代谢和生命活动。增加富含维生素的食物,如蔬菜水果等,可以多吃鱼、虾、鸡蛋等补充蛋白质,同时应注意避免辛辣刺激性食物的摄入,减轻胃肠负担。

孕期饮食需要兼顾高营养和低脂肪,在孕哺期保护妈妈和宝宝。如果食用孕妇奶粉,建议选择高营低脂的。刺激性的东西、容易过敏的,或者反季的东西尽量少吃,少食多餐,这是饮食方面,心情保持舒畅,孕妇容易情绪有一些异常改变。



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