滑轮鞋自学教程
滑轮鞋自学教程有：练习马步、无鞋练习、穿鞋漫步行进、滑步前行。
1、练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于自己掌握后面的技术非常有帮助。
2、无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习。
基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对笑世首正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。
3、穿鞋漫步行进： 一开始上鞋以后，自己还不知道怎么返返发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管使用什么方法，只要向前走就可以了，这碰数样的联系就是感受一下在轮子上的感觉。
4、滑步前行：将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步，动作要领是一样的，所以不再重复。
滑轮鞋自学教程有：练习马步、无鞋练习、穿鞋漫步行进、滑步前行。
1、练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于自己掌握后面的技术非常有帮助。
2、无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习。
基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对笑世首正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。
3、穿鞋漫步行进： 一开始上鞋以后，自己还不知道怎么返返发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管使用什么方法，只要向前走就可以了，这碰数样的联系就是感受一下在轮子上的感觉。
4、滑步前行：将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步，动作要领是一样的，所以不再重复。
