中考1000米跑步技巧
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在中考跑步的时候是一组一组的跑，所以好多人一起跑的时候，一定有比你跑得快的人，我有一个小窍门就是跟在比你跑到快的后面，跟紧他的脚步，让他为你破风，但是一定要根据自己的自身情况来，坚持自己的节奏，节奏不能乱掉，这样你就成功一半了
这样应该是最省力的。我初中老师就是这样教我们的，只要跟住第一个带队的人，坚持自己的节奏，不能乱加速，这样会省力很多
要是累了的时候给自己心理暗示：坚持坚持坚持！跑的时候把腿迈开，不只是小腿在动，大腿打开才算迈步（刚开始不习惯而且会很累，一点点来，慢慢习惯）。跑不动的时候一定要自己大幅度摆动手臂，哪怕酸了也不能动作变形，一定要两臂夹紧，动作做好，有些人到后面跑着跑着就瞎跑步，这样会更累，总之一定要坚持
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
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