中考1000米跑步技巧
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在中考跑步的时候是一组一组的跑,所以好多人一起跑的时候,一定有比你跑得快的人,我有一个小窍门就是跟在比你跑到快的后面,跟紧他的脚步,让他为你破风,但是一定要根据自己的自身情况来,坚持自己的节奏,节奏不能乱掉,这样你就成功一半了
这样应该是最省力的。我初中老师就是这样教我们的,只要跟住第一个带队的人,坚持自己的节奏,不能乱加速,这样会省力很多
要是累了的时候给自己心理暗示:坚持坚持坚持!跑的时候把腿迈开,不只是小腿在动,大腿打开才算迈步(刚开始不习惯而且会很累,一点点来,慢慢习惯)。跑不动的时候一定要自己大幅度摆动手臂,哪怕酸了也不能动作变形,一定要两臂夹紧,动作做好,有些人到后面跑着跑着就瞎跑步,这样会更累,总之一定要坚持
北京赛康精益信息技术有限责任公司
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