柠檬可以和茶一起泡吗

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营养师张英
2023-01-23 · TA获得超过455个赞
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柠檬可以和茶一起泡,柠檬中含有维生素、柠檬酸等营养物质,二者之间的成分并不冲突,饮用能够补充身体的水分,促进消化,有助于体内毒素的排出。柠檬和茶泡水口感清爽,能消除疲劳,但不建议在睡前饮用,会影响睡眠质量。

柠檬可以和茶一起泡

柠檬中含有维生素、柠檬酸、烟酸等多种营养物质,可以和茶一起泡,两者之间成分并不冲突,且柠檬性温,可以缓解茶中的含量之气,适量饮用能够补充水分,促进消化,排出体内的毒素。

柠檬和茶一起冲泡时,先将茶叶放入杯中,加入开水醒一分钟左右,将热水倒掉,再加入约80度左右的热水冲泡,加入几片新鲜的柠檬片,也可以加入适量的蜂蜜调味饮用。

柠檬和茶泡水的口感清爽,能够消除疲劳,使人精神焕发提高工作效率。在睡前不宜饮用,茶中含有咖啡因,会刺激神经,难以入眠,影响睡眠质量。

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