Question

女人吃什么补气血？

Answer 1

女性一般可以吃龙眼、银耳、红枣、鱼胶等补气血。
1、龙眼：龙眼是补气血的上品，特别是补益人体精气。如果身体冰冷，月经推迟，或经期充血疼痛，可在经期前几天喝桂圆红枣汤改善。
2、银耳：银耳有美白的作用，还能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，是很好的美容成分，也可以用来提神补气血。
3、红枣：红枣是传统的益气活血佳品，一旦身体出现气血不足的迹象，可以每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以在汤中食用。
4、鱼胶：女性气血不足时，脸色会非常难看，这时就要补充气血。鱼胶有补气养血、养颜的极好功效，对疲倦、皮肤暗沉和面部皱纹的女性有帮助。建议女性平时养成良好的生活习惯，早睡早起。

Answer 2

若要说补气血吃什么能尽快告别黄脸婆，黄芪是较为理想的选择。黄芪的功效与作用及食用方法较多，如前文所述的补气生血代表方剂——黄芪当归补血汤，黄芪大补元气，以裕生血之源，辅以当归益血和营，以使阳生阴长，气旺血生，因而该方益气养血功效较为显著，只是煎熬制作稍嫌麻烦。
另外黄芪饮片泡水、黄芪颗粒等也是市场上常见的食用方式，但这两种方式因是生黄芪制成，因而更偏于托毒敛疮，补气血功效较弱，适合于疮疡溃后，久不愈合者，有利于生肌收口。
经炼蜜炮制的蜜炙黄芪则更长于滋补，而且蜜炙后口感更好，如扬子江药业的黄芪精口服液是蜜炙黄芪经独特工艺提取而成，完整的析出了有效成分多糖和皂苷，保证了药效的有效吸收，因而增长了滋补的功效——黄芪泡水只能利用三四成功效，而且该药服用方便，完全不耽误职业女性的工作和家庭时间，可以说是补气血吃什么能尽快告别黄脸婆这个问题的最佳答案。

Answer 3

补气血的药物，属于中药的补益药，分为补气药和补血药，这两类药都包含很多，补气药有人参等参类，黄芪用得比较多，补血药有当归，熟地黄等。还有一些药物具有气血双补的功效，比如参鹿膏，成分红参、鹿角胶、白术（炒）、茯苓、甘草、熟地黄、川芎、当归、白芍（酒炒）、续断、菟丝子（炒）、阿胶、益母草膏。辅料为红糖。其中红参具有大补元气，复脉固脱，益气摄血的功效；鹿角胶，具有温补肝肾，益精养血功效，能治疗肾精亏虚引起的腰膝酸冷、精神不振等症，也能治疗产后引起的血虚腹痛或者是月经不调等。所以说，参鹿膏是可以血气双补的。
再来说一下食补。
养血益气的食物，例如糯米、银耳、牛奶、黑豆等。其中，糯米有益气补血、养脾和胃的作用；银耳具有养阴润燥、润肺止咳的功效；牛奶富含蛋白质和营养物质，有助于补益气血。此外，还可以适量食用一些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，以增强体质和提高免疫力。