Question

关于养生的书，有好的推荐吗？

关于养生的书，有好的推荐吗？

Answer 1

给你推荐一本艺术家林曦老师的书《元气满满的生活》，在这本书里林曦老师分享了自己的一些保养身心的方法和智慧，内容特别受用！
之所以推荐这本书，有3个原因：第一点是关于作者。
林曦老师是个有趣的人，是我们学习的榜样。几年前就开始关注林曦老师，特别喜欢她的生活态度和人生哲学。她的身上总是散发着一种光环，会让人不由自主地被吸引，因为她的学养，也活得率性真实，活得生动好玩。她喜欢画画、写字、读书，也爱古琴、中医、聊天喝茶，却立志做个闲人。
第二点是，在这本书中林曦老师从传统文化及中医的角度分析了养生和养心的重要性，好多内容让我耳目一新，比如书中书“寒是女生大敌，生冷食物和冰淇淋要少吃，如果吃了，回家煮杯姜水喝。”“在健身上，很多人以为出很多汗才好，我们流的每一滴汗水都是自己的气血支持的，所以运动时，不出大量的汗是好的。”“想要皮肤不长斑、有光泽，每天用10分钟练习呼吸，因为只有当鼻子带动的身体皮肤的呼吸越深、越好，皮肤本身的新陈代谢才会加快，不积累毒素留在身体的表面。”
第三点就是一本书引出更多的书。林曦老师在书中，给我们列出了延伸阅读的书单，我整理如下，《童蒙止观》《遵生八笺》《阴符经》《孟子》《曾国藩教子书》《东坡志林》《老老恒言》《精要主义》《卓有成效的管理者》《任务就要按时完成》《掌控生活，从掌控时间开始》《原则》，每一本都值得阅读快收藏起来吧！

Answer 2

有很多优秀的养生书籍值得推荐，以下是几本我个人觉得很不错的养生书籍：

• 《黄帝内经》：是中医经典之一，包含了丰富的养生知识和治疗方法。

• 《食疗本草》：介绍了很多常见食材的药用价值和食疗方法，对于调理身体有很大的帮助。

• 《大养生》：作者梁实秋先生的代表作之一，是一本很有思想深度的养生书籍，介绍了很多养生的理念和方法，值得一读。

• 《中医养生保健大全》：介绍了中医养生保健的方方面面，从食疗、按摩到针灸等都有详细的介绍和指导。

• 《养生经》：作者曹雪芹是《红楼梦》的作者，这本书讲述了很多他的养生心得和体验，内容丰富、易懂，适合初学者阅读。

• 《食物的力量》：作者是一位营养学家，书中介绍了很多食物的功效和如何通过食物来调理身体，是一本很实用的养生书籍。

以上六本书都是经典之作，其中有些是传统的中医养生书籍，有些则是结合现代营养学和健康理念的著作，都可以帮助我们更好地了解养生的知识，调理身体，提高生活质量。