高一只有170不到,想知道有什么方法好长高 100

初中只长了一点点,为身高发愁啊!!!... 初中只长了一点点,为身高发愁啊!!! 展开
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无尔胡p
推荐于2017-11-26 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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看到您的叙述,就想到我以前个性跟您是属于同类型,很多事想做,但就很烦,不知如何去做,所以成绩都不好,我也是到大学重考,才自己去体会出重点,所以看我以下所述:
1.我身高其实以现代来讲真的只能算正常,183公分83公斤,有点像投手的身材,但没那么胖,我记得松坂大辅,刚上日本职棒时是182公分,85公斤,不过他现在的体重应该有95公斤吧!有点胖!不过,荷兰男人平均身高184公分,世界平均身高最高的国家,表示他们年轻人至少都190以上了,当然和他们一年一个人平均要吃掉9公斤的起士有关,所以我觉得以地球男人来讲低于184公分,就算矮的,所以其实我也没认真长,而且小学就开始有打手枪的习惯,初中是每天都打(但我想应该是我常打篮球的关系吧,所以打手枪1个礼拜打2次就好,常打会影响长高,或许是这样我现在才只有183,如果我以前不打的话,我想我至少能长到190吧!喉结的话我是18岁的时候才有点明显,我想是常打手枪的关系吧!),我到现在都很意外,我至少长到183公分,18岁以前是长高最好时机,我记得初中毕业好像181公分吧!说那么多是告诉您不要急!
2.要长高最重要跟饮食、运动、睡眠、心情、这四种最相关,其中最难体会的就是心情,我的训练是从慢跑中记呼吸的频率,来应用到生活中,所以才能每秒,心情状态都是一样,就是心中的那个点 ,所以真的要自己去做才能体会,一般人说也不太能说清楚,所以从心态去改,才有可能长高!
3.饮食:不要吃泡面、饮料、冰的东西、咖啡、辣的、炸的、甜的东西;要常喝米浆、牛奶、多吃起士、蔬菜、水果、小鱼干、豆腐、豆干、鸡肉,其他零食不能常吃,大致上是这样!牛奶品牌:因为我不常喝牛奶,都是喝米浆的,但我知道好像丰力富、克林、桂格...好像都是国际大品牌,但切记,如果您喝牛奶会有软便的话,就是大便没整条且沉底的话,就不正常,那就不适合喝牛奶!喝再多也不吸收,当然不会帮助长高,这意思就如同有些人吃的很多但还是不会变胖的意思一样,所以要看自己的体质来衡量!综合Vitamin:一天一颗,不要吃太多!这样会有反效果。
4.运动:打篮球时间至少40分钟,多跳绳每天早上起床1000下,下午5点到7点1000下,体育课一定要打球,只要这样一定会长高,有人说遗传,我是自然组的,但我不信,因为只要饮食、运动正常规律一定会超过父亲20公分的,我爸妈也才162,所以我多他们21公分,我小学毕业也才160,初中毕业181,高中也只多长2公分,所以我现在183公分体重83公斤,还算正常,所以一切操之在己!
5.睡前1小时,脚底按摩!0点以前睡!
6.回想其来您们竟然会为长高烦脑,我小学毕业,也不知道会长高,也没像一般人吃中药A她说有些人就是药补,所以太补才长不高),所以不懂不要乱吃,向在外国成长的谈鲥男生至少都一180以上,例如:何润东:185、况钒刚:184、陈宇凡:183、彭于晏:182、王力宏:180,阿Ben:180,所以其实都是因为常打篮球、慢跑、才长高的,加上饮食其是长高不难,其实我还觉得我太矮了!至少要188吧才叫正常,我觉得男生要188才能让人感觉高,比例最好!
7.心情:只要先从慢跑中,念8鳇记)为口诀,从中去体会集中一点,一切都会随遇而安,相信自己、勇往直前!看到心烦的事就念忘记,习惯忘记,自然就会不在意了,也就能看到重点啦!
8.胃不好的人最好不要喝牛奶,因为不好吸收,还是像我每天都喝米浆,早上喝800c.c.,最主要真的要运动啦!所以我自己现在也希望能再长2公分,到185,我才觉的ok!
9.告诉您另一个一般人不知的秘密,Jordan,您知道吧!,他高一时身高才170几,,但高三时就长到198,短短的二年让他长20公分,他说已前想打球,但太矮,不适合,所以他说是因为他的“意志力”,让他长高的,我初中毕业是181,如果早知道意志力能长高,我就会更努力了,不然我不会现在身高才183,我想长到188,不过我已超过18岁了,您还小,现在饮食也不错,但记得我上面说的东西,您只要做到长到至少183是很容易的,更可能到190,因为我们以前跟本不会去想长高的问题,您现在想长高,表示您有远见,努力加上100倍的坚持,就会成功了!
10.中医有帮助,我想您是担心钱的问题,那去找间看健保中医的,一次拿两个礼拜的药,只要180元!但一开始不知药,适不适合您先拿一个礼拜的,如果有点改善,以后就拿两周的药
11.重点:把饮食改得清淡,身材就变得比较好了,当然身体就健康了,我以前也是大约一点睡,看书看到一点,这很正常,但还是您的心情,如何保持每秒都一样集中一点,这是要静心下来才能了解的,方法上面都说了,加油 !
wp2007
2019-09-12 · TA获得超过848个赞
知道小有建树答主
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目前成长空间还是有的,建议是注意饮食均衡,不吃或者少吃垃圾食品,不熬夜,每天保证8小时睡眠时间,运动也很重要,睡前做《成长伸展运动》能帮助更好的长高
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