Question

我好难过怎么办？

Answer 1

每个人都会遇到让自己悲伤的事情，在遇到悲伤时可采取下面的方法得到缓解：1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些。4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么伤心了。5、时间总是会冲淡一切，不管多悲伤的事情，咬咬牙挺过去，让时间治疗自己的悲哀。生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。
所以我们需要用一种更开放的心态来调整自己。要知道，调整自己的心态在某种程度上比解决问题更加关键，你怎样看世界，世界就是怎么样的。看开一点，你还有朋友、家人，相信未来的生活会越来越好。

Answer 2

1找人倾诉；2看个感人电影/小说，大哭一场；3出去走走或旅游，看看不同的风景；4去大吃一顿