Question

为什么我的抑郁症越来越严重？

Answer 1

看起来阳光，开朗，经常给别人带来欢乐，状态都特别好，一点都看不出问题。然而内心已经千疮百孔，悄无声息地崩塌。

会出现这种情况，有以下几种原因：

1）太过为他人着想。

会经常在乎别人的感受，照顾身边的人。本身这一类的人，就很容易压抑自己的攻击性，感到难受的时候，比起去表达不满，更多是会思考自己有没有做得不好的地方，而如果感到抑郁，痛苦，也会担心亲人知道之后，为自己担忧，伤心。

所以，往往都会表现出“我很好”的状态，婉拒周围人的善意。

2）担心周围人的目光。

时至今日，抑郁，依旧是容易带来病耻感的事情。害怕周围的人不能理解自己，觉得自己脆弱，矫情，觉得没有人可以帮助自己，周围的人会劝自己看开点，都是小事情，渐渐地，也就放弃表达，同时展现出积极的一面，让自己看上去不脆弱。

3）自己走不出来。

习惯否定自己的情绪，觉得有负面情绪是不对的，应该自己好好消化，所以一直要求自己要坚强，要微笑，但实际上，越是这样，越会觉得孤单无助。

如果连自己都无法接纳自己，所体验到的孤独就会吞噬自我。

当然，抑郁的原因有很多种，比如性格比较内敛，攻击性都指向自己，比如生活上，突然遭遇了较大的变故，婚姻中的背叛和伤害等等，也会影响一个人的情绪。