Question

体育锻炼促进智力发展的心理学机制包括

Answer 1

体育锻炼促进智力发展的心理学机制包括生理机制、心理机制、社会机制等。

1、生理机制

大量研究实践表明， 合理科学的体育锻炼可以加快人体新陈代谢效率和速度， 健康更好的新陈代谢， 可以加快血液循环，增加心血管的收缩性和渗透性， 有利于对身心有害的物质的净化和排除， 有助于保持神经纤维的正常传导性， 维护神经系统和大脑的健康性和功能性， 稳定神经类物质的释放和回收， 从而有利于心理健康。

科学合理的体育锻炼可以有效适度地促进内啡肽物质的释放。而内啡肽类似于吗啡， 具有麻醉阵痛的效果。 从而使内啡肽引起的这种欣快感可降低抑郁、 焦虑、 困惑以及其他消极情绪的程度， 进而促进心理健康的发展。

2、心理机制

科学合理的体育锻炼可诱发积极的思维和情绪情感， 这些积极的思维和情绪情感对抑郁、 焦虑和困惑等消极心境具有抵抗作用，进而促进心理健康的发展。 

班杜拉的自我效能理论也应证了这点：自我效能是指一个人对自己是否有能力去完成某种任务并达到预期效果所持有的信念， 它包含许多要素， 即可以是认知的、 社会的和身体活动的。 大量实践和研究表明， 科学合理的体育锻炼可以促进人自我效能感的提升， 从而促进心理健康分发展。

3、社会机制

大量实践和科学研究表明， 科学合理的体育锻炼可以有效加强个人与个人、 个人与群体、 群体与群体之间的物质精神交流， 从而提高人的社会适应性、 改善个人群体之间的人际关系等， 进而提高人的自我效能感、 成就感、 幸福感和快乐感， 最终促进心理健康的积极发展。