Question

螳螂拳怎么打

Answer 1

打螳螂拳的方法是抛抓沙袋、耍石担以木为杆，开石为盘、技理技法。

一、抛抓沙袋：

1、胸前抛抓两脚左右开立，与肩同宽，两腿微屈。一手抓握沙袋，随重心抬起抛至胸前，另手抓接。正抛正抓、反抛反抓、正抛反抓、反抛正抓皆可，左右交替互换，随手而化，目随物动。

2、高抛抓接抛抓动作同前，抛起高度3一5米，另手正接反抓皆可。目光随物动，视落点移动脚步，步法轻捷稳健。

3、背抛前抓反手背后抛起，高度3一5米。身前落下另手正抓反抓皆可。目随物动，视落点移动脚步，步法轻捷稳健，以上技法熟练后，可两人互抛抓接，间距3一5米，任意发挥。

二、耍石担以木为杆，开石为盘：

1、双手举鼎两脚左右开立，略宽于肩，两腿屈膝，躯干前倾，两手正手握杆。两臂同时向上提拉，石担过肩后，翻腕上挺，身体直立，目视前方。提担下落，置于髋前。

2、单手扯旗右手正握.左手反握，间距略宽于肩，身体重心稍右移，两臂向右运担，杆身斜置，右高左低，两臂向左运担，杆身斜置，左高右低.左手向另端滑握控担，右手扶按下盘.目视上盘。

三、技理技法：

1、左右互换，交替练习，单臂背件右手正握，左手反握，间距略宽于肩，左手斜前上举，右手握杆向左后下方运担，躯干前倾，右手放开，左手握杆立圆抡运，右手移至左肩上，杆身斜置肩后。

2、勾挂球置身前地面，右腿支撑，膝微屈，脚尖稍外展，距球30厘米左右，左腿伸直，脚尖勾起内扣，脚面内侧触球，向右前方挂踢。定势“螳螂腰斩”。目视左前下方，视球停点移动脚步步法轻捷稳健，左右互换，交替练习。